30分鐘全身拉筋操適合每天練習
可拉鬆肌肉、舒緩緊張及美化身體線條
也可在做運動後作舒緩作用～
同時改善失眠問題！
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22 則留言
點解你對野可以咁大
听不懂广东话，也非常喜欢你的健身节目。有身心疗愈的效果
做完超級舒暢！謝謝coffee
Hello, Coffee!
先感謝您教大家拉筋。
請問有否考慮作雙機拍攝？直鏡、橫鏡咁影。有時有些手腳動作睇唔清楚要拉到幾深。Youtube好似未有人咁做。
Day 4 of 2020 workout plan 進階班🔥111121 （最喜歡拉筋天了 一早起來就拉了 整個人好爽好舒服呀✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ 有一個把腳放去頭後面的動作 我只能放到頭頂後面 www
做着做着听到身体扭转的声音可是真的蛮舒服，就是最后一个动作太难下了😂
我哋每個星期都跟住做, 每次做完都瞓得好舒服
15 分钟腿部拉伸
正!
講得太快了，建議先示範一次動作，再算時間一起做。
宝藏拉筋视频 谢谢
有做有差
Great stretching exercises!
l think the teachers is good
👍👍
你的作品成功的吸引住我了.我们能认识一下吗？朋友
我都觉得这套很好，希望可以重新录过
Great , thanks
試過所有初學者的拉筋，這套是最好的👌
如果不懂怎麼拉pelvis 出來，應該點做？🫶🏼
很久沒有運動了，希望能夠堅持繼續跟妳一起運動😇
2022-12-16 Friday rainy day 14 degree