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26 則留言
好喜歡聽你說粵語喔！運動YouTuber有好多，最後發現聽你的最舒服！
day1
1:34 做一次背部就自然挺拔且感到舒暢😍
Instant relieve after this back stretch exercise. Will try it for 2 weeks straight and see how it goes
start 1:36
1:36開始
男人做 有無效？
懷孕時腰痠背痛，常做這些運動來舒緩，現在看到視頻教學，真心覺得擁有美麗的體態，原來就是在生活中的習慣。
難度一般
1:50 thank you coffee
我超愛這部，背部得到舒緩，動作也不難👍
有好多個動作都做不到😢 腰完全彎唔到落去，或者係做訓練背部肌肉嗰動作時，身體支撐唔到雙手凌空
5/28 day1
6.1 Day1❤️🔥
做完會頭暈不舒服是正常的嗎
1:40
謝謝教學！
意外發現呢套動作改善失眠，拉鬆左繃緊的肌肉, 令我訓得好好呀😭感謝coffee
1:41開始
打卡d1
點解我在做的時候手都在震 這正常嗎？
1:40開始
7:26這個動作做完馬上脖子痛欸QuQ這正常嗎？
盤骨嚴重前傾是否不適合做會推腰臀向前的動作呢？
打卡❤
9/25
唔知點解我拉完之後右邊盤骨位會痛
請問會唔會知我可能係邊一組動作姿勢唔岩？
做了大概第四天，後背感覺有比較瘦下來了，而且影片中打開腋下的動作讓我睡覺時更舒服，上臂也意外的可能是因為有拉到筋，看起來有更均勻、更瘦的感覺。