【有營養廚藝教室】減醣料理 「義式獵人燉雞」！經典歐洲家鄉菜 減肥也能吃好料

【有營養廚藝教室】減醣料理 「義式獵人燉雞」！減肥也能吃好料 經典歐洲家鄉菜
張益堯營養師畢業於美國德拉瓦大學健康促進研究所，擁有近20年的體重管理與三高預防經驗，除了本身擁有營養師專業，也擅於設計健康的料理和減醣食譜。這次Cofit特別邀請張益堯營養師，共同發起「Cofit有營養廚藝教室」，以簡單明瞭的步驟，帶領大家輕鬆做出美味的料理。
今天張益堯營養師帶著大家來製作歐洲非常傳統的家常料理，「義式獵人燉雞」，不僅富含蛋白質，同時也是低醣料理，味道十分濃郁，配飯或配麵包都是很棒的選擇。但要記得精緻澱粉的攝取不要太多喔～今天選用的都是台灣常見的基本食材，烹飪方式非常簡單，只要跟著影片裡的步驟，就可以做出令全家人都喜愛的義式料理，就算在減重期也能開心吃好料又零負擔！
🚪影片段落任意門🚪
 
00:00 開頭介紹
00:17 食材介紹
00:57 處理食材 
01:43 開始烹飪
02:19 加入番茄糊及其他食材
02:50 加入適量的水及月桂葉
03:22 燉煮
03:39 盛盤及擺盤
04:48 結語

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