就算在家的束化看電視也有很多運動可以做的！大家問了很久的運動後飲食也同步分享了～ －－－－－－－－－－－－－－ FOLLOW ME B站：coffee林芝妃IG：https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG：https://www.instagram.com/ yogawithcoffee FB：https://www.facebook.com/coffeesfamily/ 微博：http://weibo.cn/coffeelam/ 小紅書：coffee林馨妃
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50 則留言
请问肚子很多肉适合做这些腹部运动吗还是要通过跑步之类的来减？
Coffee,多謝你，因為你依個運動看起來很容易，很有動力去做❤️ 但其實很有無氧+有氧的感覺
想问coffee，你的腹部臀部线条全靠video里面的运动？还是说依然会做额外健身房无氧负重运动才能达到这个效果？
係咪Sofa改向地面做 效果會更明顯？🤔
你知唔知道美國邊度有得買super slim protein shake?🙏🏻😭
我想问下 super slim要唔要加熱水？溝豆凍漿融唔到 溝完重有好多一舊舊
For新手，做平板式 建議hold幾耐？
我自己最多hold30秒
想收肚
謝謝你的分享～ 這是我做14日後的變化： 手臂線條firm 了，不再寒背（因為腹部肌肉有力了），比之前更願意做運動 （由之前做唔晒條片裡面的全set 動作 QQ，到現在每一set動作都會自行加 5-15下，再去跑步XD）
可唔可以出骨盆前傾的video😝
颈项怎么瘦XD
其實我想問superslim 蛋白粉和supergreen有甚麼分別？兩者之間都可以排毒，這樣都係可以瘦身？
做完運動可以喝水嗎？
是每個動作一天做完嗎？
请问这是否代表运动后超过一个小时才可以正常饮食？如果是在一个小时里要吃的话，可以吃一些米饭吗？而且这一个小时里是否要完全阻隔含油的食物？谢谢。
想問吓Coffee姐姐，你推薦嗰個super slim 有冇話最好係幾時飲用？
未成年可以做吗？
coffee，你好，想问运动后 不控制饮食是行吗？
你好，想請問一下馬來西亞有沒有賣SuperGreen，SuperRed，還有SuperFood？
Coffee以后注意下字幕，是不是字幕是自动生成的，所以好像有些词不对，而且还有中英文字幕重叠的问题。如果要做AD不介意，只是视频还是希望用心一些，剪辑时注意下。谢谢你！
因为一直关注coffee姐的视频，除了手臂的运动，其它都直接在瑜伽垫上做了。想问coffee姐一个问题，运动时呼吸是怎么控制的，是用力时呼气还原时吸气吗？还是针对不同的运动呼气吸气顺序不一样？希望得到回答。
我喝了super geern后排便一直很好。他家产品确实还可以，也谢谢coffee姐姐的推荐。
Hello coffee,睇咗你既片好耐，都有做好多減手臂patpat大腿既運動，但係停咗兩個月同食野冇節制肥番好多，但係又唔知點樣開始做番運動同點樣控制飲食，有冇啲運動一set可以日日係屋企做,同飲食點樣控制冇咁辛苦😭希望可以比建議我
打卡<目標:14天>
5/16.17.18 ✔
5/19.20.21.22✔
5/23.24.25.26.27✔
5/28.29✔
14天真的很有感
That a good method, I try this weight lost program and loss 20 kg in 2 month…. Thank for information
想问下运动前要点食😳
請問如果有少少肥,50KG女仔係咪配合有氧運動會快瘦D?謝謝🙏
Hi Coffee, 想请问月经期间能做这组运动吗？谢谢😉
I can't find the super slim protein in amazon.us! May someone recommended another brand for the protein drink? thx
請問有沒有專門消副乳的運動？
Hey. Coffee. Just want to know before doing this exercise, do I need to do warm up?
啊啊啊 第二个动作就做不了🥶🥶
hello coffee，有什么方法瘦肚子嘛？肚子特别大，除了运动 还有什么饮食方面的推荐？谢谢
如果我係夜晚先做運動，仲可唔可以運動後食碳水化合物而又低於300卡路里？
您好 一直以來都很喜歡看你的影片學習瘦身❤️
請問這款運動有助於上班族瘦屁股嗎～～～
请问superslim不做运动可以喝吗？
遇上停滞期怎么办……
刚刚做完了….全身汗…😅😅
做親收腹動作都係腰酸，腹冇感覺 我係咪做錯左？
Thank you I need this exercise
想知道你的褲子品名！這種褲子適合運動？
咁做完都食完，下一餐有冇話要隔幾耐再先可以食？
行动管制期间做起来！ 14天后回来分享😁
你好coffee 我想請問一下 我一直以來都係屬於肌肉型嘅女仔 因為我小學3年班開始到中學都係學校田徑隊的 所以腿上嘅肌肉都比較發達 全身都比較結實 應該係年紀慢慢上升的原因吧 最近3，4年來 我又成為脂肪肌肉都偏高型 如果係瞓覺前做埋啲運動 唔吃嘢 會不會冇咁好啲減脂效果 唔想增肌 只想減脂 或者係你有冇啲做完 可以減脂 但又唔會增加太多肌肉啲方法推薦一下 謝謝🙏🙏
我想問 我因為返工 次次運動都係晚上10點開始 11點完 咁夜係咪都可以飲架🤦🏻♀️
Wow nice one
发热啊和塞浦路斯拉起来啦啦啦啦啦看拉齐拉卡散散心，面对面的没声没息！是萨克塞纳卡纳莱斯份可口的克什米尔让人疯狂的看什么看妈妈苦思苦想联系上了穆斯林三门峡市吗，都开始看是什么，想，是，是，如领略到楼下，，等，我来的，杜立德电力电缆，我。等，饿了来的
廠
我想问做运动每个星期洗唔洗有休息日，比肌肉休息下！
第二個動作我完全起不來啊⋯⋯一直滑坐在地上？！！😂謝謝咖啡老師的教學動一動感覺很棒
最近買左,飲完之後覺得腸胃好左,不過我因為太中意食野,所以做代餐都係覺得想食野XD睇黎我要努力啲先得XD