此影片強度屬於中級 如果本身身材很高 請搭配健康飲食及有氧運動進行 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/Fyogab:withcoffee https://www.facebook.com/coffeesfamily/ 微博：http://weibo.cn/coffeelam/ 小紅書：coffee林馨妃
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44 則留言
2021-11-27这个坚持了快一半时间….
下次继续
1:37
三個月，82kg-69kg
請問生完孩子多久後能開始運動
升起脚好难啊 根本起不来
增强肌肉力量真的很明显，一开始支撑不了侧平板，现在很轻松了！
好好運動
day1
day2
day3
Hi Coffee, 请问适合产后多久开始练哈？我现在是产后两个多月。
Day3
請問這是無氧運動嗎？
我第一次看到老师这么累 老师 我们一起加油 一定可以的
✅
請問這個影片屬於幾顆星的
想從🌟號來選擇跟著哪個影片運動
這可能是我看過coffee最接近凡人的一支消脂影片🤣很少會看到coffee像我一樣哀嚎的🤣
hello, what language does she speak? i can count to ten in mandarin, its similar but not the same. 😀
30天计划之第一天打卡😁
1
我喜歡這個片段因為這個運動很簡單
我来打卡
the teachers is so good
6:09 NO
打卡第8日
打卡！
／我想問下如果唔係話想搵到啲人真係慘
想問Coffee 懷孕2個月可以跟著做嗎😊
Good
5/20開始運動第二天，堅持一個月再回來報告效果👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿
Coffee 請問呢SET運動大概可以消耗幾多卡路里？THANKS!
我喜歡這運動
一胎后减肥做这套，现在二胎依然做这套！
做到14分鐘 頂唔住啦 出哂汗
請問這算是有氧運動嗎
1:30 thank you coffee
hi
去年还没力气跟 到今年不是很累deh感觉跟完 真的很开心谢谢你喔😊
運動超累 持續11天了
Long time didn’t work out. Now feel so struggle 😢
Day1打卡
请问剖腹产多久后可以练这套动作呢
請問呢套運動冇瑜伽底，適合嗎？謝謝
希望新的一年 可以坚持💪🤣
3/1 – 完成
4/1 -完成