顧肝必看！專家帶你一招「氣功養肝」幫你疏肝理氣！健康2.0

👍多一点指点帮助别人就是自己的快乐感恩，多多指導。看到你的指导影片真的非常感谢🙏

中華文化有七千年

治肝病的功夫：1.用双手成爪狀如同抓空氣一般，配合鼻子吸氣入(下丹田)，順便將双手慢慢收回身体左右兩側，2.鼻呼氣 用双手成全掌型狀(掌心微凸)，將双手向身體前方推出，如同將剛才用双手抓進來的氣推送出去，每日練習36次，動作要越慢越好。練完上面功法後，一定要練此功法(強肝功)鼻吸氣，由下丹田吸氣至肩膀左右的位置，然後用嘴吐氣，唸(噓)字，吐氣越慢越好，發音不必強調一定要出聲，只要記住吐氣唸的是(噓)，直至大約吐完氣後，再重新鼻子吸氣然後再吐氣唸(噓)字音，一般人每日練習次數約九次，若是有肝病患者，則次數不限 一天唸100~200次也可以。

中医最高境界是氣功，氣功最高境界是禪定，禪定最高境界是唸佛：南無阿彌陀佛。

有沒有可以降血壓顫抖功嗎？

给彦宽老师点赞，西医治病，中医养生，气功健身

養肝3:00
護腎5:30

我是學員潘怡慧。跟著老師學功2年。練至今年剛好滿10年。感恩我妹妹拉著我跟著白雁老師，彥寬老師學功。我是躁鬱症患者。已經接受長達27年的西醫治療。其實身體已經告訴我。對藥物產生不好的反應。但是西醫一再強調要我吃藥控制。這10年以來，雖然我無法完全脫離藥物。但是急性發作的次數較少。吃的藥物也變少了。感恩，高雲大師，白雁老師及彥寬老師，及所有白雁家族的助教，志工。讓我的人生出現一道曙光！感恩我的親人。一路陪伴著我。感恩三軍總醫院，國泰醫院，台北慈濟醫院，曾經照顧過我的醫生及護理人員。在我漫長的與躁鬱症共存的日子裡，陪伴我，鼓勵我。我ㄧ定每天練功。朝向更健康的未來邁進！無限感激！

疏肝功一天可以做幾次

請問抬腳是先那腳先抬。謝謝

休息,睡眠是最重要亦最有效

老师在作颤掌繞圈，導播怎麽常在跳畫面到其他来賓，我們觀眾很難看仔細老师顫掌繞圈方向。这是不及格的導播。

🙏🥰🌹👍

金氏世界記錄最長壽者123歲，有練什麼鳥功嗎？那些少數活超過110歲的超級人瑞有練什麼78功嗎？那些什麼大師什麼鳥功宗師掌門誰活超過110歲嗎！

謝謝顏歡老師為我們健康帶來更多 資訊😄👏👏👏

彦老師請問糖尿病人可以做這些運動吗？多謝。

谢谢彦宽老师,我做了之后很有效

西醫師肝功能科叫我吃蜆護肝。

2:30 1 顫掌在前,勞工在前路側上打圈,先右七次再左邊七次
5:20 2 坐著蹬腳右, 左(合眼做)
之後定神休息一分鐘

清熱解肝毒的綠豆和祛湿邪的薏米，＝种太凉易傷胃，一斤綠豆不洗直接入鍋用小火炒八分鍾后關火继续不停的在鍋翻炒两分鍾即可，放置凉后装入玻璃瓶里，再入一斤薏米同樣方法用小火炒，健脾养肝红枣12颗祛核切片洗净备用，取綠豆和薏米各50克洗淨，用凉水浸泡三小時以後再來煲，煮沸後转小火續煮20分钟，此時加入切好的紅棗和黃冰糖（袪湿润肺清热解毒），繼續煮五分钟即可關火。此食療方去连续喝三天超强排肝毒袪肝火很好的。注意喝酒一定要加入蜂蜜攪拌均勻，不让酒精形成不能傷肝。但飲酒也要适量。百病之源，根在肝脏。我们平时要多吃排肝毒的食物：枣、大蒜、胡萝卜、玫瑰花、蒲公英、蜂蜜、龟苓膏、牛蒡、葛根、芹菜、豆制品、酸奶、枸杞、绿豆和薏仁（太凉炒了再洗净煲）、紫菜、红薯，苦瓜，南瓜、芝麻（保护肝细胞免酒精及化学品受损）、卷心菜（激活肝脏解毒酶）、猪血、小白菜，黄瓜、黑木耳、海带、黄鳝、牛奶、乌梅、糙米、无花果、枸杞、苹果、猕猴桃、梨、葡萄、柑橘、蓝莓草莓、苹果醋、柠檬汁、荔枝（盐水浸泡20钟袪火），按摩脚背太冲至行间穴降肝火。希望你们注重亚健康身体！晚上11:00前一定要睡觉，此时是肝胆开始工作修复的时间。