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🚪影片段落任意門🚪
00:15 開箱十萬訂閱獎牌
00:44 為什麼拍影片？
02:15 為什麼會想找鄧醫師合作？
02:28 反對熱量論？
02:34 宋醫師會爆糖嗎？02:57 下次想要嘗試什麼新髮型呢？
03:25 一直想做卻沒做的事情是什麼？
03:54 會出書嗎？
04:07 近期印象最深刻的病人
05:00 路上認出來可以合照嗎？
05:16 結語
【影片企劃：子與｜影片製作：法祥】
source
40 則留言
感谢🙏
感謝宋醫生 我也是這一個月得到糖尿病 32歲中獎 空復血糖297 糖化血色素9.7 剛開始很害怕 乖乖看醫生 找到宋醫生的影片 配合2/1/1 餐盤 我原本都不吃菜 也害怕吃菜 因為糖尿病所以慢慢增加舒菜量 努力達到2/1/1 目前比例是1/1/2分之一 晚餐不吃澱粉 吃菜跟肉 目前配合吃藥 快2個月了 目前最近一個禮拜早上空復都95-110 慢慢好轉 謝謝宋醫生 希望能在出更多影片 造福更多糖尿病病人 糖尿病不可怕 害怕是沒遇到好的醫生 告訴你正確的方法改善
醫生您好，希望可以做一集影片來講解青菜類&草酸鈣的問題
小孩愛吃波菜一般都用炒的，但是看到很多人說波菜的草酸會造成結石，應該先燙過？到底是不是正確呢？
宋醫師，type1 DM 用168 減重有效嗎？
想請教宋醫生，斷食期間是否可以喝那種標示熱量7大卡的中藥茶(七日纖)或是含膳食纖維(熱量20大卡)的茶花綠茶或是分解茶，困擾很久又找不到答案
鄧醫師保養真好，我還以為是宋醫師的學生，沒想到竟然是同梯！！！
恭喜宋醫師，我看你的視頻不久，也開始了168，我從來没要想開始想減肥幾十年，現在看了你的視頻明白了很多，也不覺得這方法困難，自己也開始瘦起來了。非常感謝宋醫師。希望宋醫師可以在168斷食的有什麼素食套餐给我們這些素食者的提義，要怎樣吃的更健康。感恩你。♡♡♡
想請問宋醫師對胰島素減肥針/易週糖的看法，感謝宋醫師
😜 P r o m o s m!!!
宋醫師一定要出糖尿病的書啊 !! 我看了網上很多低碳飲食視頻, 成效很好, 兩三個月減了10-20mmHg, 10kg, 但又怕走入極端, 找不到平衡, 例如過度生酮/ 吃太多蛋白/ 斷藥效應等等 。
畢竟低碳飲食的灰色地帶太多了, 十分需要專業人士厘清概念。
醫生 謝謝 恭喜 你打破我們好多疑問
想順便問一下怎麼突破血糖低人比較low的狀態 謝謝
基於好奇心，查了一下宋醫師&鄧醫師的門診時間表，真的是滿到不行！ more popular than concert tickets, haha. 😄 Guess that is a good thing then…
請教宋醫師，斷食會對胃和胃酸造成影響嗎？會不會導致胃酸由於在要進食的時間分泌大量胃酸，卻沒有食物進來，導致胃黏膜被胃酸腐蝕，最後造成胃穿孔？
宋医生出名了。日本广告都用你图片做减肥产品广告。 你收广告费了吗……😅
盼望宋医师的下一本书糖尿病的治疗心得能够尽快出版。感谢宋医师！
總覺得臉色很差，精氣神很不好
感謝宋醫師~~~
我的间歇性断食，每周5天重训，一天篮球有氧，一天休息。
重训每次90分钟，篮球每次2小时。
168间歇性断食，晚饭到转天中午饭之间断食，早点不吃。
一天总热量基本持平基础代谢消耗。
每天工作是中等体力劳动。
实行了4个月的结果，体重只掉了200克。 几乎没有任何变化。
这期间肌肉是肉眼可见的增加了。但是4个月不会超过2公斤的肌肉增长，即便是健身新手福利期。
每天上午断食期间明显的体力劳动跟不上强度。
间歇性断食和少食多餐，这两派 我真的不知道是谁在骗我！
我覺得宋醫師跟剪接師完美合作,讓知識型的影片變得很有趣,
希望這個頻道可以長長久久突破百萬訂閱🔥🔥🔥
恭喜宋醫師
感謝您的所有的分享寶貴的知識常識
很棒!!! 小編加油~
感謝宋醫師😘🙏獲益良多。糖尿狀況也慢慢改善了。
恭喜醫師，我現在四個月已經瘦了22kg繼續加油中
謝謝宋醫師給出正確的觀念
恭喜宋医生！ 👏👏👏宋医生什么时候可以做一期有关哮喘题材的视频吗？ 非常需要！ 人在海外，不想要吸入治疗。。
我也喜歡微積分
實至名歸👍
支持支持
謝謝宋醫師 我也是聽你的講解之後 改善飲食習慣 現在也瘦了13公斤 目前雖然不是個胖子 但還是持續依照這樣的飲食方式下去 當然還是會希望能再瘦到自己的理想體重 希望還能再看到醫師的影片 提供更多醫療相關資訊喔
恭喜您，謝謝您
平易近人，功德無量
恭喜🎉恭喜🎊太棒了👍👍👍
超喜歡宋醫師的減肥法！168+211讓我九個月瘦17公斤，還學習到很多知識，只要記得醫師講的知識，自己融會貫通用最適合自己的減肥方式，真的瘦得輕輕鬆鬆耶！
但以前真的是死活瘦不下來啊～～從小胖到大的我更沒想過自己有瘦的一天😂
感恩宋醫師讚嘆宋醫師，現在大家問我怎麼瘦的我都會簡單介紹168+211然後叫他們去看宋醫師的影片🤣
我是23年的糖尿病患者，自從開始168的禁食之後第二天就把medfomin ER 750mg停了。
一個星期之後又把第二顆的ER medfomin 停止了。
進入第二個星期吧Jardien 給停了
後來就把Lantus a long-acting insulin 也停止了。現在Novolog 的使用藥劑也比以前少了3分之二，血糖維持在90到140左右。
在這期間我是有每天都去做有氧操，瘦了6磅。
我目前只吃兩餐，蔬菜蛋白質一點點點的肉，請問宋醫生這種飲食方法可以進行幾個月呢？
Haha 😂 超級幽默的
恭喜老爺賀喜夫人 我的醫學知識真的幾乎都來自於宋醫師 影響我深遠 我甚至影響家人旁人 想把宋醫師分享的所有一切再分享出去
健康就是財富 因為認識宋醫師
我讓自己健康 也覺得自己很有錢🤣🤣🤣
感謝宋醫師讓我對糖、糖上癮、211餐盤，還有胰島素阻抗症候群有更多的了解！！超喜歡聽宋醫師的影片和podcast~
請問未來會開一個podcast 節目嗎~~
目前因為工作關係實行195，雖然還沒到204，不過體重下降了很多感謝宋醫師~
你治好的不止糖尿病，你是内分泌新领域的专家，伟大哟！
🎉🎉🎉🎊🎊🎊
請問宋醫師「80％以上黑巧克力」對血糖影響，可以空腹吃嗎？
Gracias Dr. por su conocimiento!!! Feliz año 2022!!! 🌅🍾🥂