This is an excellent stretching exercise, after sitting too long on computer or studying my back, neck & hand will be feeling stiffness, sometimes will affect headache. I follow the Coffe’s video exercises which helped to release all the stiffness of my body, neck & headache. Also, help to sweat. Thank you.
I really enjoyed this workout ! Please make more yoga vidoes for pregnant women – I would love to see more of this , especially ones preparing the body for the baby and preparing for giving birth❤ support you all the way ! You are amazing !!
43 則留言
之前正常做过哩套，冇乜感觉。依家有少少吃力，而且有少少长。做之前本来有d作呕，做完后感觉好佐好多。
如果下半身很臃腫 一開始的坐姿就姿勢不正確該如何救呢？
第一次做瑜伽，個人硬掘掘😅，但動作都易跟，希望我可以有恆心，我出街唔想被人叫肥婆😔😔
wk 29今天做这个觉得呼吸有点跟不上！要坚持下去
今天偏頭痛想做輕鬆一點的運動，結果做了這套直接不痛了，大收穫，謝謝coffee
1:20
第一關就坐不好⋯⋯
谢谢你！虽然我的基础不好，跟着做的时候由于筋骨太硬会很辛苦，但是做完后真的舒服哦！😍
因為身體周身痛第一次接觸瑜伽，練咗幾日覺得好有用，痛楚減少咗，好贊
腳怎麼坐都看不到，被字幕擋了
這影片真的很棒！
對於初學者來說⋯真的很可以
做完呢個隻右手冇咁扯住痛 條腰都舒服咗🥰🥰
韌帶撕裂跪不太住可以做這組瑜珈嗎？？
希望coffee多出一些孕婦友好的瑜伽和運動，孕期運動太重要了！
终于找到beginner的视频了，谢谢你！
This is an excellent stretching exercise, after sitting too long on computer or studying my back, neck & hand will be feeling stiffness, sometimes will affect headache. I follow the Coffe’s video exercises which helped to release all the stiffness of my body, neck & headache. Also, help to sweat. Thank you.
腰痠做這套瑜伽馬上緩解，謝謝coffee❤️
这种基础动作要做几个月才开始做其他的呢？
昨晚第一次做，本來一直胸悶，今天胸悶減少很多，謝謝老師。
感謝coffee老師
聽不懂廣東話
字幕會擋到老師的動作
多謝你嘅短片呀，我做嘢周耳身骨痛，只係做咗幾個動作咋，即時松好多，真係幫到我
第一次做這個筋好痛😂😂希望我能堅持下去
it's really easy to followed!!!!!
我阿媽個朋友講過做你啲生意好煩
谢谢你🙏🙏以前我认为肥人不适合瑜伽🧘♀️。跟着你令我开心练瑜伽👍👍
謝謝 很實用！
1:22
这个非常好。
多謝你，留家也可以做運動！💪🏻
我覺得好開心,可唔可以做你學生是yogi
coffee 多謝你
no blocks just sit on the mat isnt okay?
2019年就跟着视频到生产～
现在2022怀了虎宝宝想我又来了❤🎉
懷孕之後成五個月無點做運動，除了行路散步，筋都硬了，今天做回點瑜伽感覺練習呼吸很放鬆。
太久沒運動回來從初級開始，筋真的變好緊，要開始每天跟著做了。希望可以慢慢回到以前的柔軟度。
I really enjoyed this workout ! Please make more yoga vidoes for pregnant women – I would love to see more of this , especially ones preparing the body for the baby and preparing for giving birth❤ support you all the way ! You are amazing !!
谢谢coffee 孕中期做完好舒服
想問問坐墊在哪裏買？因為家裏沒有這個坐墊，做你這個瑜伽不太過方便
好想跟你做這個瑜伽
請問會唔會再出個初中級教學？
谢谢coffee, 之前一直在跟20分钟的早晨瑜伽，一直是无论早中晚什么时候做都是很好的疏筋瑜伽，这个25分钟的更加舒缓适合早上做。从这两个瑜伽也能看出coffee的本人对于瑜伽的进步
請問無法跪的人，做跪姿動作，膝蓋放小枕頭，會影響效果嗎？謝謝