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間歇性斷食 intermittent fasting 的好處已經被越來越多研究證實。但是關於斷食，你真的了解原理、掌握到精隨、沒有踩到常見地雷，把自己搞得像絕食又燃不了脂嗎? 這部直播影片總共介紹5大主題，由肥胖症專科醫師、親身減重20公斤的宋晏仁醫師幫大家更全面了解斷食！
🚪影片段落任意門🚪
0:00 簡介
0:23 常見斷食法比較
5:04 斷食如何吃
10:32 斷食可能的副作用?
18:57 斷食常見問題
🔥宋晏仁醫師的熱門影片TOP 3🔥
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做這些事168斷食絕對不會瘦！宋晏仁醫師點名這幾項斷食誤區
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#間歇性斷食 #脂肪 #副作用
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