其實減肥有很多方法 但希盼你們都會用健康的去減 而且健康的方法最有效能維持得最長久 FOLLOW ME IG: https://www.instagramYO.com2:1coffee/899 instagram.com/yogawithcoffee FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/ 微博:http://weibo.cn/coffeelam/ 小紅書: coffee 林馨妃 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝幸運貓的幸福和成功（音樂來自HookSounds）：https：//www.hooksounds.com Webbyfan推廣的歌曲-版權免費音樂：https： //youtu.be/nwc4t8jJcsk 無版權音樂]Ikson 的《Early Hours》 音樂作者：https://www.soundcloud.com/ikson Webbyfan 推廣的歌曲 – 免費音樂：https://youtu.be/aPUD698WtiU
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49 則留言
棒棒哒！
嗨 Coffee, 为何我运动觉得肚腩比较大去的？
真诚的女孩
very useful and informative, learn a lot from you, thanks
不要餓著肚子去市場 😄
為什麼老師練瑜珈表情是如此輕鬆自在，而我練瑜珈總是非常的狼狽不堪😅
身材很好
其实…要坚持很容易
只要想我老了七十岁
我还是健康能全世界跑
你就会有一份无名的动力去运动
长肌肉是最好的防老身体状况
你废话太多
多謝你的正能量資訊，真的太有用啦…也突然明白很多之前執著的傻事。
英文字幕擋住中文字幕，很難受
有道理，我经常就是提了很大的劲儿去做运动，但几天就坚持不下来了，因为实在太累……循序渐进是对的，不要让自己太痛苦
Coffee说普通话就好了 粤语听不懂
Impressive ! Past is past ! 努力
Impressive ! Past is past ! 努力
真的。。。。 关于大家只注重于体重这个迷思的确害了很多人。如Coffee说的，人体不是只有脂肪和水分。还有肌肉组织，骨骼，器官等等。 偏偏很多人都被媒体渲染，被数目字蒙骗了。
Coffee, 我好想听听你对间歇性断食的意见🙏🏻
多谢你一番语重心长既建议 希望我都可以持之以恒 互勉！
好有意思，永远支持 coffee 姐😀😀😀😀
回來復習姐姐教的功課了😍😍
你减肥的时候吃什么
事業線引誘死人
I want to ask is the intermittent fasting like 16/8 is an over or extreme way to get slim?
妳好叻呀🤗
Really love this video! I totally agree with all points! Great one coffee
我完全不在意體重
看起來瘦就好了🤣🤣🤣
很好，很有內涵，多謝妳的分享
滿滿正能量！加油！
谢谢分享✨
我朋友卖减肥药也是一直在叫我光顾，他说绝对不会反弹，但是其实有健身的人都懂，如果你真的要减肥，减肥药真的维持不了多久，何不出出汗身体又健康，也可以减肥
处女座举手🙋
靓女中秋节快乐！
態度正確✅欣賞你
Just suddenly found out this video! I love what u said and also will follow your advises… Thanks Coffee… Love u so much!!
如果已经节食过后想要慢慢增加卡路里，但是又怕自己是易胖体质突然增加卡路里不好，那该怎么办呢？
我都是處女座
喜欢你的分享……🥰😘😗😙🙏🏼🙏🏼
講得好!
❤❤❤❤❤❤
第10點真係好中肯丫^ ^
我減肥時最愛做的傻事就是上完大號去量看看自己輕了多少 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
好感谢你这些分享！！太有帮助了。感觉有动力运动了！
我一直跟你做，希望慢慢會做好
Well said Coffee Lam! 💓💓 👍💯😘
好有道理呀！！ 講中曬我地減肥既人既心態呀！！
一个星期运动4-5天， 一小时左右， 一样真的体重重了，但是身形跟以前比我喜欢现在的自己，还是肌肉好看
跟着 Coffee 做运动就是我的兴趣和可以长期瘦下去！！！嘻嘻！
感恩 Coffee Superb Life Coach！
所以心态放宽很重要，人要活的舒服、开心、身体才会轻松。相反的，即使身体不胖，每天活在焦虑、忧愁中，身体也一样就像背负着一颗沉重的石头。谢谢coffee的用心❤️
這個影片好棒！
產後一年多，上周本來沉迷在減肥藥，加上節食，然後又想加上運動，看到芊妤的影片，運動3_4天後 看到這個 我才真的意識到自己減肥藥真的不能再吃下去了，幸好立即止損，也不再去在意體重
現在看到這個影片，我變得更踏實的每天規律運動，每天告訴自己一定要喝水至少1500_2500（本人超愛喝飲料，沒喝水的那種）。
飲料也戒了，只有喝無糖豆漿已經茶花和水
謝謝芊妤
好鍾意聽你講野，聽得好舒服！