每天駝背折腰是變胖推手！瑜伽貓式回正姿勢，告別贅肉痠痛【早安健康】

5個月甩掉10kg！每天貓式趕走駝背折腰引起的姿勢胖
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長時間在電腦桌前工作、或是使用智慧型手機等久坐姿勢，會讓大腿前側肌肉持續呈現收縮狀態，導致骨盆向前傾、脊椎向後彎。
當有這種情況時，身體為了取得平衡，上背部就會拱起形成易胖難瘦的「駝背折腰」姿勢！
比起限制飲食，此時更該做的是改善姿勢！要矯正「駝背折腰」的肥胖姿勢，基礎鍛鍊就是這個動作，「貓式」！
只要簡單4步驟，快來一起告別贅肉痠痛！

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#貓式 #瑜伽 #駝背折腰

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