之前出拉筋今次就會針對經常日理導致肩頸腰肩頸腰背都都很很疆硬疆硬還還出現出現和和和膊頭膊頭膊頭前前前美觀還會可能影響睡眠質量希望大家能每天做一次去保持身體健康和美化身材喔！ FOLLOW ME IG：https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG：https://www.instagram com/yogawithcoffee FB：https://www.facebook.com/coffeesfamily/ 微博：http://weibo.cn/coffeelam/ 17：coffee89921 —————— ————– ♫音樂來自♫ ●Nicolai Heidlas – Back In Summer – https://youtu.be/Rzbf4pW7Z1M ●Soundcloud – https://soundcloud.com/nicolai-heidlas ●Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/…
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22 則留言
太耐沒做運動 光拉筋就全身好熱-w-
去年減的都回來了 還要是加倍的 >~<
努力練肌肉！！
給明天做的小夥伴(*´∇｀*)
1:20
好可愛唷！Coffee 一定是好棒的阿姨!
請問月經來時能做嗎？
很喜歡你的影片
真的不要小看這些動作 覺得背啊胳膊脖子都不是自己的
跟你做咗兩天，舒服好多，又簡單，謝謝你！
真的很有用
俩位嘉宾超级可爱👍🥰
最後一個動作要好高柔軟度哦
为啥不是普通话，呜呜呜呜呜呜呜呜呜
我係硬到開頭d動作手放唔到喺頭後面，係咪做呢一set會改善到？
2020 做咗幾次都好有用 雖然唔係話可以根治 但每次做完都有舒緩到 現代人的通病真的很難受
Cute one
謝謝Coffee！ 好多豐富的動作，做完馬上舒緩不少喔！ 最喜歡看你的影片做瑜珈了！ 溫和、好入門，又有效！❤❤❤
原來佬佬以前係咁瘦🤩好得意呀🥰
平常因為很豐滿,上背很緊，今天做了這套馬上舒緩很多，之後後天天做！
現在二個表哥仔已經大過左好多👍👍👍，
支持coffee➕油。💕❤️💙💖👍✌️💪👌😍
兩個小朋友好可愛哦！😆😃
和兩個小朋友一起做
只有最後一兩個動作有點難度
支持这种带着孩子一起练习的视频，我也可以带着我儿子一起练习