Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email 想訓練手腕但又怕變大隻妹？ 呢條片就曬你啦～但記得一天2組呀！ .instagram.com/coffee89921/ YOGA IG：https://www.instagram.com/yogawithcoffee FB：https://www.facebook.com/coffeesfamily/ 微博：http://weibo.cn/coffeelam/ 17：coffee89921開場和閉幕音樂：Dawin -Dessert source coffee林芝妃 保持健康 健美手臂的有效鍛煉 健美手臂鍛煉 咖啡 咖啡林 咖啡瑜伽 咖啡鍛煉 堅定的手臂 堅定的手臂鍛煉 快速瘦手操作 手臂 手臂緊實鍛煉 手臂鍛煉 收拜拜肉 林倩妮 減副乳 減副乳運動 減手腕 減拜拜肉 減肥 熱的 瑜伽咖啡 瑜珈 瘦手操作 瘦手腕 運動 鍛煉
zheng yan on 2022 年 10 月 10 日 上午 12:22 报道，从四年前看到这个视频就一直跟着做（一个星期最少四五天都做），有时候忘了做第四个动作😂（期间怀孕生孩子，有一年半懒惰没有做。）这个视频教的真的有效，我的手臂的肉很结实。 Reply
Kathy on 2022 年 12 月 27 日 下午 10:04 好喜歡芊妤老師，不管再怎麼想放棄，只要看到老師漂亮的身材，就可以堅持下去，老師是我的典範！也謝謝老師的示範，這套運動做了很有感，兩個禮拜下來，我的贅肉真的少很多🥳😍 Reply
30 則留言
Shu第一天
做了9天，手臂瘦了好多啊！谢谢coffee.
加少少嘅負重訓練！手部有一些肌肉線條亦10分好看！
打卡
2/9
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3/6
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2022.02.20 ❌❌❌
跟著做真的有痠……
1:07
1:47
2:46
3:56
月子期可以做嗎？
为什么 我做第二个动作的时候, 我的肩膀会很累, 是我做错了吗？ 😭
Day3
我也跟著你做 希望能堅持🤣
我也來試試 2022/04/21 Day1
1:07 thank you coffee
looking for sth like this recently, thanks Coffee! <3
老師的動作簡單又容易學 希望有銀髮族可以一起做的視頻 好想帶爸爸媽媽一起學喔!!謝謝老師
打卡第一天～
不錯的👏🏿
0:57 start
自分用 1:00
做得太好了
报道，从四年前看到这个视频就一直跟着做（一个星期最少四五天都做），有时候忘了做第四个动作😂（期间怀孕生孩子，有一年半懒惰没有做。）这个视频教的真的有效，我的手臂的肉很结实。
D1
D2
請問bgm是什麼呀🙏🏿
11/3/22打卡第一天
11/4/22 打卡第二天
11/5/22 打卡第三天
請問我做完係肩累, 手臂無乜感覺。是這樣的嗎？🙏
day1 xny
1:05
好喜歡芊妤老師，不管再怎麼想放棄，只要看到老師漂亮的身材，就可以堅持下去，老師是我的典範！也謝謝老師的示範，這套運動做了很有感，兩個禮拜下來，我的贅肉真的少很多🥳😍
Day1
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1:02