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8 則留言
呼吸，每個在世之人都對，自然就是，無需強調，呼吸不對，人還在嗎？，呼吸有調整方式，不要連口裡舌頭放哪，都不講，且什時辰面向哪都不說，勿說是養生道家功法，沒哪麼難
一直以為減肥是件困難的
但沒有想到如何減肥既然可以如此輕鬆
又可以吃飽，讓我在2個月減了12公斤
FB搜尋：「柯沅楨の減肥夢想森林」
不要再減重困擾，就給自己一個機會吧
怎麼沒有水之呼吸
5:17 deep breath & exercise , body gets slim down,
big leg squad ,helps lower body blood circulate goes up
N.
最後部分，女導師的呼吸法，有些不合理，她說身軀下灣，要吸氣，還小腹要凸出，這如何做到？是不自然的。站起來伸展的時候，要呼氣，小腹要凹進去。這是甚麼理據？
正常情況是向前灣身的時候呼氣，上來的時候吸氣。
現在上班族需要許多小技巧來讓自己更健康，但也沒有特效藥了，還是好好地控制自己吧！
講解的非常清楚,雖然是3年前的影片,但仍然有幫助到我.