腳既要，所以緊要所以日日都會拉就算你打針都都都只係系維持維持維持到效果有好既既既既既習慣習慣習慣習慣習慣習慣習慣習慣同同同同同同日日日日堅持堅持堅持做做做做做.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG：https://www.instagram.com/yogawithcoffee FB：https://www.facebook.com/coffeesfamily/ 微博：http://weibo.cn/coffeelam/ 17：coffee89921
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22 則留言
好感谢coffee呀，我是重庆人，但是看了你的视频感觉很有帮助，希望你能多出这样的视频呀！
问一下，coffee能不能解答一下，这四组拉伸的，每一组大概做几次，几分钟呢
非常有用又簡單的方法👍👍👍
好痛……😭😭😭
0:42 開始
為什麼我都拉不到小腿筋？？
0:28
0:20 start
每次練完田徑都會黎練，小腿係會鬆左，但係唔知點解腳裸有啲痛
我只覺得腳好美😍
臀部人線條很美 引人入性
你🏠好大啊
我可以疼妳，一起去健身好嗎～
你好，打扰了，每天拉筋5分钟会让小腿变细吗
Coffee 你好！真要感謝同事介紹你的頻道給我，很喜歡你和你影片那陽光明亮的感覺！因工作關係我必須長期長時間站立走動，弄致從腳底到背脊都僵硬疼痛，有些式子實在吃不消，衹能挑著來做😟。想請問有椎間盤突出或有此傾向的人可以做前屈的動作嗎？有什麼動作可以防止惡化？我住歐洲，專科醫生只叫我吃藥、按摩及電療，太行貨了！請問你有好提議嗎？感謝！
Hi Coffee, luv your channel, but Plsss do add english subtitles for us folks! We could also much appreciate it. Kudos for your efforts!
老師… 三四組 我手根本摸不到腳尖 請問是不是有哪部份的筋該鬆開些?
9/9 第一天
好美
0:23 start
3,4完全沒參考價值，都能碰到腳底了，我還看這影片學拉筋方法幹嘛，每天彎腰摸地不是更快🤷♂️🤷♂️🤷♂️。
Coffee🥹想問如果我係打籃球嘅話 係咪做你呢啲嘅拉筋已經可以有足夠嘅熱身？👀定係都會有其他拉筋更好？