因為有好多人問我，所以一次過係到同大家講啦ＭＳ 下個星期會上載經期瑜伽！做得多連經痛都無埋呀～ 攝影＝casper場地＝ vsmedia IG: https://github.com .com/coffee89921/ YOGA IG：https://www.instagram.com/yogawithcoffee FB：https://www.facebook.com/coffeesfamily/ 微博：http://weibo.cn/coffeelam/ 17：coffee89921
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32 則留言
請問一定要經血完全乾淨才可以開始練腹肌運動嗎？
請問一定要經血完全乾淨才可以正式練腹肌運動嗎？
除了倒立，其他那些動作我經期時仍有做，因為去上瑜珈課老師都有教學到這些動作。所以說經期的時候瑜珈課該請假嗎…？🤔
Thanks for your video😘
謝謝你的分享
那可以做什么运动呢？
Why this video (https://www.youtube.com/watch?v=q_zW7j3PMPI) suggests no restrictions that's conflicting with your recommendation?
Please talk in English
今日第二天經期。。即看到這個🙏🙇🏼♀️
聽說也不能翹腳
糟糕，都做完了才看到QQ
生理期真的不能做運動
…做完平板支撐先睇到條片
😱這些我都做了
跑步、腹部瑜珈…
太晚看到影片…
感謝Coffee分享❤️
生理期間真的還是乖乖休息就好…..之前某次心血來潮只是做了伸展運動，但可能有壓迫到腹部的動作，突然半夜肚子又脹又痛，連經血都流不出來😫😫😫之後就完全不敢在生理期間做運動了
感谢coffee！希望多出一些月经期间能做的运动视频合集😀总是因为来月经而搁置运动…
Can i cycle?
coffee 那句 ‘だめ（dame）’ 太可爱了哈哈哈
谢谢你！一直好奇的终于有答案啦～
我試過黎m做gym⋯仲要係做腳lol
請問Coffee，如果生理期7天結束，我第8天做腹部運動可以嘛？謝謝喔😄
解释得好详细！谢谢！！❤️
如果已经做了呢 我在其中一天做了腹部动作
我經期什麼都不能做……..
如果没有经痛的话要紧吗？
我做了下腰 拱腰 結果隔天晚上血崩
以前不信因果不信命,如今快40岁,从监狱里出来5,6年了,无意中看到算命师傅薇信;3785668,批八字过程中师傅告知了我有牢狱之灾,财运受阻等情况,的的确确如此,说的很准,后经师傅化解,偶遇机会开店做生意,如今车房都有了,感恩遇见师傅!
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明天是體育課 而且要練短跑（嘆氣
橋式、倒立並不會經血逆流造成子宮問題= =或者說，大多數人都會經血逆流，跟倒立那些無關，這是很平常的，只要妳免疫功能正常，身體會自行處理掉並不影響，只是倒立要注意血壓偏低的問題…一般日常運動都無礙，平常怎麼動生理期就怎麼動，通常女生做的減肥運動也不會劇烈到身體無法負荷，事實上月經來更應該要適度運動減輕腹腔壓力
例假第六天刚刚做了一套K1级别的备孕瑜伽，好担忧😔……
天哪 真的太晚看到了😨
長知識了
謝謝coffee分享❤️
那是不是只能做YIN YOGA 呢？