每天做一次，唔夠一個月你一定會見有改善＼有人同我講呢條片太長唔會有人看，但我認為我有心去拍就會有人跟住齊做～係咪？我只是想大家可以一次過做耐少！：) 希望15分鐘嗚會太悶親大家啦～ 謝謝攝影＝casper@vs media，場＝vs media IG：https://www.instagram.com/ coffee89921/ YOGA IG：https://www.instagram.com/yogawithcoffee FB：https://www.facebook.com/coffeesfamily/ 微博：http://weibo.cn/coffeelam / 17：coffee89921
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30 則留言
Coffee～想問下呢組同之前下半身個8份中段片有咩分別、我日曰keep住做之前個段片
如果我想減大腿小腿做呢個work唔work?
做前面的动作时左脚小腿背很痛 lol
thanks你啦！！
尋晚跟住做左一次，雖然好多動作做吾到十足，因為自己好硬，不過做完覺得好舒服，希望對日日坐office ge我有幫助減下身同腰背痛，thanks coffee
我都有上课学瑜珈,但是觉得coffee教得很 Professional.希望Coffee有时间来新加坡做一次瑜珈的workshop
很好嘅教學。多謝分享!
其實將腳拉向後,係要拉到幾後?
剛做完，爆汗。。。好正！
可以介紹如何改善大腿外側的肌肉嗎？(小時候跑步跑太多，站起來時大腿外側總是鼓起一大塊肌肉不大好看。。。)
halo！！我刚进入第二个星期练习。想请问下 因为我的脚左右长短不一样 左边我在做 右手掌放在左脚前地上 然后左手往上的那个步骤 我右边大腿 靠近盆骨那边的感觉肌肉扯着扯着好像要撕伤那样 有时会到整个麻痹掉 是不是我方式做错了？ 还有 我的小腿肌肉已经十多年的了 从小就是这样 感觉我的脚后跟是完全弄不到地上的 所以 做前脚90度的那几个动作 我总是无法balance 怎么办呢 😂😂 请你帮帮忙 🙏🏻谢谢
15分鐘好快過 做做下都唔覺
May I know how to train ourself to balance our body with one leg please?
喜欢这套衣服，有链接吗？
沒有字幕qq
可唔可以影个减轻脖头同埋肩颈痛噶瑜伽片啊？
一个月内减水肿肉肉腿和这个运动的功能是一样的吗？
先做瑜伽还是先做局部运动比较好
请问刚开始做的时候会抽筋是正常的吗？
可以教yoga减肥全身吗？
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太难了，做不到位啊
像不倒翁。哎
请问订阅的需要收费吗
昨天突然找到這個影片 因為每天都跟著你做其他拉筋影片所以筋軟了很多 昨天第一次做這部影片的時候也跟著做很順利 做完腿部舒服很多 謝謝coffee😍
做完这套已经汗流浃背了，再继续下一套20分钟cardio 🧘♀️ 来暴汗先 😄
打卡报道✌️
12/01 ✔️
12/03 ✔️
希望可以再出新款類似這種輕瑜伽🧘🏻♀️❤
最喜歡最後的拉伸了^_^^_^