補充葉黃素維持晶亮有神？醫師：注意3大要訣才能真正有效攝取｜曾雲璿醫師【早安健康】

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現代人的生活離不開數位，社群的世界又太精采，總是讓人流連忘返。
大家都知道數位疲勞的解法就是多攝取葉黃素，但該如何挑、如何吃才能聰明而有效率的攝取呢？
現在就讓專業的曾雲璿醫師來為您解答！

0:00 現代人的生活離不開數位，社群的世界又太精采，總是讓人流連忘返

0:24 Q：攝取葉黃素一定要吃營養補充品？不能直接從食物中攝取嗎？

0:49 Q：如何挑選葉黃素？

2:18 Q：如何吃才能有效攝取葉黃素？

#葉黃素 #曾雲璿 #數位疲勞

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