#趙函穎的營養健康週報 #podcast #過敏
Ep14 過敏體質的營養解方 – 從氣喘到異位性皮膚炎！
面對過敏體質的挑戰，從氣喘、鼻炎到異位性皮膚炎，這些症狀不僅影響生活品質，也是健康的隱憂。在這一集的中，我們將深入了解如何透過營養和生活方式的調整來改善過敏症狀。
🔍 本集亮點：
✅睡眠與壓力：它們如何加劇過敏反應？
✅急性過敏期的營養管理策略。
✅關鍵營養素：深海魚中的Omega脂肪酸、B群維生素的加強，以及鎂對情緒穩定的重要性。
透過本集的內容，我們將學習如何透過營養補充和生活習慣的改變，來緩解甚至改善過敏症狀。一起加入我們，探索過敏體質的營養解方，邁向更健康、更舒適的生活！ 🌿🍃
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