Ep16. 「餓怒症的營養解方 – 情緒暴食與平衡進食的秘訣!」
🍽️ 你是否經常因為餓而變得易怒?或在壓力下尋求食物的慰藉?這一集,我們將深入探討「餓怒症」,一種常見的情緒與飲食問題,並分享如何通過營養和飲食習慣來達到身心平衡。
🔍 本集亮點:
1. 餓怒症的認識:肚子餓與心理餓?了解壓力如何影響你的飲食。
2. 餓怒症解方:
餐盤放鬆法、座椅放鬆法、舉杯放鬆法、餐具放鬆法該如何執行與應用
3.顏色與符號對飲食的影響:了解顏色和符號如何影響你的飲食選擇
4.情緒壓力下的營養選擇:哪些食物可緩解情緒壓力胖
加入我們的節目,一起學習如何在情緒波動時保持飲食的平衡,探索身心平衡的進食方法,讓你在享受美食的同時也能維持健康的身心!🌿🍄
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