Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email 這次特別邀請到@Janice Yan閻奕格格格來到我的頻道～ 一起聊聊格格的減肥歷史爆肥後如何成功瘦下來的呢？也開箱女藝人每日… source feat Janice Myprotein Yan閻奕格營養師聊天室 健康 增肌 專業 怎麼辦 曾經爆肥30公斤的格格女星減肥都這麼可怕嗎開箱女藝人的每日菜單 減肥 減肥停滯期 減肥小物 減肥神器 減肥開箱 減脂 減脂小物 減脂神器 減脂開箱 減重小物 減重神器 減重開箱 營養師 營養師ricky 瘦不下來怎麼辦 瘦身 瘦身小物 瘦身神器 瘦身開箱 運動後怎麼吃 運動營養 養生 高蛋白 高蛋白怎麼喝
Lee Angela on 2021 年 1 月 6 日 下午 11:21 我用生酮飲食，有飲水，菜！近呢個星期飲到了2000ml to 3000ml 以上，有魚菜，但一星期冇大使了！前陣子2-3天有一次！上周到現在長斷了40小時同45小時！只是使意都沒有，怎辦？ Reply
Janice Yan閻奕格 on 2021 年 1 月 7 日 上午 12:08 最後一題太難了啦！！！hahaha 玩得和開心也學到好多新的知識！！！期待下次再來找 Ricky 玩！❤️😍😍 Reply
jk zheig on 2021 年 1 月 7 日 下午 1:00 早中餐只有拿鐵、雞胸肉跟蘋果，女明星真的都是小鳥胃好辛苦~~看到格格之前胖的照片真的差好多喔，現在這樣漂亮很多，是發自心裏健康自信的美! Reply
May Cheng on 2021 年 6 月 8 日 上午 9:30 HI Ricky, may I know how to get more fat if for vegetarian? No meat. Reply
Nimyan on 2022 年 4 月 26 日 下午 3:26 11:59 Q4. 豆魚肉蛋的「豆」應該含澱粉吧？格格說的是「蛋魚肉」沒有錯，但字幕卡寫的有「豆」。乳品類有乳糖，但應該不含澱粉對嗎？ Reply
29 則留言
期待格格 🤩
怎麼算 吃的 計算方式。一天該攝取多少熱量
那明天午餐吃地瓜好了
格格不入(blue)還蠻好笑😁
smart的格格，經歷閱世
考題5題全對👏🏻👏🏻👏🏻
互動很好看，Ricky也表現得很自然呢！👍格格很厲害，瘦了超多，但精神飽滿！
格格超厲害👍
為格格而來
我用生酮飲食，有飲水，菜！近呢個星期飲到了2000ml to 3000ml 以上，有魚菜，但一星期冇大使了！前陣子2-3天有一次！上周到現在長斷了
40小時同45小時！只是使意都沒有，怎辦？
最後一題太難了啦！！！hahaha 玩得和開心也學到好多新的知識！！！期待下次再來找 Ricky 玩！❤️😍😍
可以看出雙方都有做足功課😍而且互動自然 好讚😍
早中餐只有拿鐵、雞胸肉跟蘋果，女明星真的都是小鳥胃好辛苦~~
看到格格之前胖的照片真的差好多喔，現在這樣漂亮很多，是發自心裏健康自信的美!
我靠168瘦了10公斤 謝謝營養師
請問吃很多金針菇跟牛番茄可以瘦嗎？
請問RICKY老師，好市多一份雞胸肉，跟我維基查的衛服部，很想知道雞胸肉100克具體最少有多少蛋白質呢
好愛～～～可以公開格格一週菜單嗎～？
Ricky說話好可愛喔❤️🥰
我也答中四題了😆
好健康的方式.
飲食控制+運動的王道模式.
另外發現格格的飲食法，很類似一日一餐了
Ricky 可以跟我們分享一週的減肥餐單嗎？
你們的脫髮廣告是不是真的可以給我試完之後就走先！
请问老师，魔芋类食物是不是很低碳水？减脂阶段可以吃么？本人是面条控，不能吃面食真的很痛苦，谢谢
喜歡格格
一樣也是半夜會醒來好幾次…該怎麼辦才好阿?
慢速送到口中 快速咬吞下去
我都吃圓形食物,所以我選地瓜球
HI Ricky, may I know how to get more fat if for vegetarian? No meat.
想了解，減醣控制後遇到停經該怎麼辦？是不是飲食哪裡出問題？不想靠西藥排卵（覺得困擾）
11:59 Q4. 豆魚肉蛋的「豆」應該含澱粉吧？格格說的是「蛋魚肉」沒有錯，但字幕卡寫的有「豆」。乳品類有乳糖，但應該不含澱粉對嗎？