維他命D是許多生理作用的荷爾蒙。血液中缺乏維生素D的時候，可能產生許多疾病！這一集醫師會教你如何正確補充維他命D，促進身體健康，降低血糖、改善胰島素阻抗的肥胖問題
其實很多人都缺乏 #維他命D，但實際上醫師還是建議做個抽血的檢驗，比較能夠確定自己是否有需要做補充。
#維生素D 的好處多，除了促進鈣質吸收、預防 #骨質疏鬆 的作用，更有調控 #胰島素分泌，#降低血糖、#胰島素阻抗 問題、避免慢性發炎。
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倪旻白醫師、黃韵婷醫師親身說法跟大家分享一些補充維他命D實際案例以及本身的經驗，讓大家更了解維他命D的重要性，進一步告訴大家除了曬太陽，是否能夠透過食物攝取，如何挑選維生素D補充劑。
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29 則留言
究竟谁在访问谁？
剁掉她的手
女的說話真令人噁心🤮 可以單獨男醫師講解嗎
女医生讲的太多了，手势也超多，很影响观看
請問醫師 是否可以建議 哪一種品牌的維他命d 謝謝
黃醫師,我健檢維他命d指數17,我每天補充1600lu已經二個月了,身體上的状态有明顯改善,我現在需要减量嗎？謝謝！
這男醫師風度很好！
妳自己講就好了、何必請醫生來呢
那麽愛講就自己講
Its not taken vitamin D,it was vitamin D3 with Calcium supplements that could help you to absorb into your body and prevent osteoporosis and COVID-19 confirmed.
感觉黄医师一直在搶話，倪医师彬彬有礼，很有风度.
你好 不知道可以安排講解
掌蹠膿疱症 ？
男医生沒机会说话
你的廢話太多了醫師沒講他講得比講什麼
這個主持人是失敗
不懂互道
女醫師，你講得太多了，跟本沒有機會讓男醫師講!
谢谢up真的很值得参考，我21岁男生比较爱健身，测的血液25羟维生素d 20ng每ul( 50nmol/L），建议最好到30ng/uL以上比较理想，我是医院的及格线,每天找机会晒太阳，深圳中午的太阳很强晒一会得休息或者戴遮阳帽保护头发和脸（虽然我没做），我喜欢8，9点的，确实对激素水平和情绪很有正向作用
女醫師手的動作太多,給人的感覺和小朋友在說童話一樣.
黄医师你讲的太多了，讲重点，一直讲话也要给那个男医师讲讲一下吗!
这样你建议补充哪一种维生素D ? D2 还是 D3？
滴劑很貴😅
醫生 我想請問一下，因為長期有在吃防止掉髮藥，類似波斯卡，想請問您，波斯卡能與維他命D一起食用嗎，因爲波斯卡類似於降低男性荷爾蒙，但是維他命D好像能提升男性荷爾蒙？
還有痛風是不是不能食用維他命D？
麻煩你
请问，应该补充维生素d还是维生素d3？谢谢。
請問有位食道逆流和胃潰瘍的可以吃嗎
过于消瘦也可能缺vitamin D, 对吗？
晒太陽還不夠的，赤道區菲洲原始魚獵人半裸，可有46ng/ml。文明社會達標的才1%左右。
請問母親目前70歲，她一天要吃多少維他命D呢？還是可以鼓勵她用曬太陽走路運動就可以補充維他命D了呢？
女醫生手勢動作多感覺不穩定.話多又急促. 可惜….
每天400-500iu是正常人的補充量，此較缺乏者，長者或吸收不佳者可高逹1000-2000iu, 但并不是上限，要是用於治療嚴重缺乏者或用於某些疾病（如失眠症）每日量可高达20,000-30,000iu，所以不必担心過量。