醒來都很害怕照鏡子，發現痘痘又多了幾個。
明明上個月好了，怎麼又開始復發了？
長痘痘的原因有很多，可能是因為你最近壓力大、睡眠不足、作息不正常，也有可能是因為天氣變化甚至是天生的基因關係。
有些人可能會馬上跑去皮膚科請醫生開外塗或口服的藥，雖然這種方式見效快，但也容易有副作用。比如説含有A酸的藥物或保養品，可能會導致皮膚幹、長紅斑、脫髮。如果有備孕計畫或是懷孕女性，許多藥物也並不適用。
為此，肌膚顧問推薦想要養成不長痘痘的體質，還是從日常生活下手較適合，今天就來歸類以下推薦，為舉有痘痘問題的廣大女性解惑：
日常去痘保養
- 降低肌膚負擔，力求毛孔通暢
👉使用氨基酸洗面乳
👉每週使用2次泥膜（推薦珪藻土泥膜） - 降低皮脂量，減少毛孔負擔
👉使用清爽型化妝水，降低皮脂分泌 - 全面調理痘痘膚質
👉推薦使用含有「煙醯胺＋煙醯甘氨酸」的痘痘精華液or乳液 - 服用維生素Ｂ群
👉每天2顆，可降低皮脂生成酶過度活化
簡單來說，痘痘的肌膚護理就是要簡單＋無負擔，日常防曬也建議用帽子、遮陽傘或防曬面罩
生活作息＆飲食
- 減少乳製品、含糖分高食物的攝取量
- 一天至少睡滿7小時
- 如果壓力大，可嘗試芳療香薰法舒緩，例如薰衣草精油、檀香、甜橙等等，選擇自己喜歡的氣味來放鬆一下吧！
- 棉被、枕頭套、毛巾要定期清洗更換
只要用對方法，堅持、用心，就沒有滅不掉的痘痘和痘印💪
