春節就快到了，相信不少人都有體重增加、皮膚長青春痘的煩惱，要在過年期間吃得巧，做好控制體重是一件不簡單的事情，良好的飲食及作息，不但能維持體態、避免長青春痘，更對身體的健康益處多。
飲食不忌口，很容易促使皮膚狀況變差。像是長 #青春痘、粉刺、暗沉等等。
#過年 #飲食 幾乎都是大魚大肉，且多是重口味、蔬菜量又少，還可能會飲酒，這種飲食習慣很容易造成皮膚免疫力下降，使膚質變差。
這一集 #黃韵婷 醫師提醒大家過年要注意的飲食有哪些以及如何避免過年期間的不正常作息所導致的肌膚問題！
時間表：
0:00 虎年行大運
0:25 預防爆痘，年後開工好面子
2:20 過年要適量的食物有哪些?
4:30 過年負擔較少的食物
5:30 改變烹調方式吃得更健康
6:15 過年可以吃不少的食物
8:35 高血壓飲食要注意哪些?
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13 則留言
搶頭香XD
沒有一樣是安全的😆😆😆😆😆
水果我會選擇芭樂和番茄
Can you make a video of how to treat Fungal Acne? I've been struggling with these kind of acne for so long, and I still can't find a way to treat it. I've been trying to use a lot of moisturizers but it's just getting worse. Thanks.
台灣食物，可怕。
身為容易長痘的我真的覺得很辛苦🥲
知道糖不好，但是不吃糖好难啊，
太惨了吧什么都不能吃🥲
戒糖之後，臉上長痘情況很少發生。再加上電波祛斑和早c晚a，皮膚狀態好好呢。
戒糖很難，少吃可以
戒奶很簡單，我本來就討厭牛奶😄
容易长痘虽然有点不幸，可是往好的方面想就是会变得很注重饮食，进而吃的更健康，更没肥胖问题。
话说蒸的食品真的对身体负担小很多，我很容易长痘，可是吃蒸的甜点（蒸蛋糕，茶果等）几乎都不长痘。
認真發問，為什麼一直被刪留言…
請問無糖的優若乳、優格可以吃嗎？
好像屬於奶類 但是乳酸好像又對皮膚好～？
不好意思，想要冒昧的詢問一個保養問題，請問
1.霓妍絲水楊酸面胞精華可以跟pui積雪草修護凝霜一起使用嗎？
2.可以的話使用順序是？
3.可以只用這兩種嗎？還是一定需要再加入化妝水或乳液？（本身是痘痘肌幾乎全臉還有痘疤）