「葳葳，妳有在運動嗎？」
應該是每次！直播、QA小盒子都會收到的問題
有的！我每週至少運動兩次
除了讓身材更緊實，也讓我體力跟精神都可以更好
所以今天要跟大家分享幾個瑜珈動作
只要有瑜珈墊隨時隨地就可以做
每天花個幾分鐘就可以讓身材緊實喔！
連假大吃大喝也別忘了動一動
不要變成「沙發馬鈴薯🥔」啦 🙅🏻♀
大家跟我一起動起來吧💪
影片中的姿勢👇
⭐️背部 – 煌蟲式變化型
⭐️腹部 – 牛貓式
⭐️蝴蝶袖 – 下犬式
⭐️臀部腿部 – 新月式
⭐️收操
👉瑜珈教室：sodafit
https://reurl.cc/WdkDyL
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