時常聽聞減重時有各式各樣的「副作用」，女性很在意的大量掉髮就是其中之一。不過，減重維持身體健康本是美事一樁，怎麼會產生這樣的異常呢？
暖心減重醫師 鄧雯心醫師今天教你判斷什麼是「不正常」的掉髮，只要簡單一步驟，立刻檢查是不是有減重掉髮問題。再透過檢查飲食、生活五大要素，擬定改善策略，讓你減重健康又美麗！
🚪影片段落任意門🚪
00:00 開頭
00:24 我有減重掉髮嗎？
01:20 掉髮怎麼調整飲食？
04:00 可以靠外部產品改善嗎？
04:43 減重壓力也會影響掉髮？
05:20 我都正確減重，還是會掉髮嗎？
07:46 休止期落髮後多久恢復？
08:33 瘦子長斷食影片Q&A
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【影片企劃：陳子與、黃法祥、楊舒涵｜影片製作：黃法祥】
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29 則留言
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Stand by
開心開心 期待雯❤醫師的暖心提醒
請問醫生，如果處在備孕期的女生，可以進行每天168斷食嗎？🙏🙏
醫師講解得非常受用 解決了落髮的心頭疑問
原來我減肥掉髮是這個原因,終於了解了….我好像一直吃雞胸肉,其他種肉類太少吃了
醫師講解很清楚👍
謝謝詳細的說明，安心一點了。
很喜歡醫師的講解。思緒流暢口齒清晰，解說詳盡，陽光親和，要言不煩。👍👍👍
受益良多，謝謝醫師！
我聽美女醫師上課，都特別專心認真！
讲什么没法注意听，因为只注意医师很漂亮
感謝醫師，我就是那個減重到明明很健康但是天天懷疑自己是不是禿了的人XDDDDDDDD 仔細研究又發現長了很多長度一致的新生髮，實在不確定到底是禿了沒禿的時候就看到醫生的影片。
對照自己減重的時間來看，確實是在三四個月時開始掉髮，後來又長了新的，才會摸起來髮量變少但是又看到很多五六公分的新生髮XDDDD 鬆一口氣了WWW
這個影片是真的嗎 喝真正的蜂蜜不會升血糖??反而還會降??
https://www.youtube.com/watch?v=EKyvXV6i5MU
謝謝醫生幫我打了強心劑
看完之後有點放心了～四月開始減脂，瘦了10公斤但夏天頭髮狂掉＠＠
好棒的影片，真的很懂減重者的狀況，聽完安心多了 謝謝鄧醫生~！
醫生 家人中風可適合168斷食嗎？
我真在进行OMAD 一日一餐间歇性断食，跟新中。刚刚7天，希望朋友们，指教。第一周，减重2.9kg，是不是太快了？
蛋白質真的很重要，當初從106公斤減到72公斤，那時蛋白質吃不夠（經常早餐就只吃生菜沙拉配一顆茶葉蛋）結果頭髮越來越稀疏，後來重視蛋白質的補充，現在頭髮又長回來了！
所有该做的都做了，没有压力也不减重，头发还是落落落！3- 4 年了絲毫没有改进。
陳妍希怎麼不演戲？
China Virus (COVID-19)
中国武汉肺炎
Made in China
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China (中国)
Output (输出)
Virus (病毒)
In (于）
December (十二月)
'19 (二零一九年)
想請醫師可以介紹FBD減重嗎？
1个月减重15.9斤（7.95KG）youtube:https://youtu.be/Sdga2ZJi5xs ，一日一餐间歇性断食期间四周，每周逐渐增加进食热量(尤其是脂肪)，逐步增加运动，体重逐步减轻。不追求速度，根据自己身体反应调整。完美收官第一月，随后实时记录断食状况。《纪录片》
醫師好.請問打Az疫苗會不會掉髮呢？我自從打疫苗才開始掉髮.不知道是不是這個原因？
真想不到已经有两个孩子哦 看着还好像小姑娘一样呢！
我當時亂用減肥法 完全斷肉及澱粉 只吃青菜 兩個禮拜 頭髮掉的超誇張 隨便抓都一大把 現在髮量都回不去了😭
211 約1.5個月，確實有落髮，安心安心~
終於找到答案了，謝謝您。本來就覺得間接性斷食很好，因為我真的吃的比較健康了，最近掉髮讓我產生放棄的念頭，現在可以繼續進行了🥰