俗話說：「一白遮三醜」，雖然現在也有很多人崇尚古銅色肌膚，但亞洲人的審美多數還是以「皮膚白皙」為主，那麼究竟該如何美白呢？首先你必須先瞭解一些美白的小常識！
美白小常識
1、人的皮膚週期是28天，不要輕界相信快速美白產品和方法。
2、先做好防曬補水、排毒加快代謝才有可能美白。
3、食物對美白有促進作用，例如喝牛奶、喝檸檬水、敷黃瓜片等。
4、謹慎選擇美白產品，選到劣質產品可能有毀容風險。
5、皮最白的極限是手臂和大腿內側。
6、打美白針很傷肝臟。
7、美白丸不堅持，一直吃也沒用。
8、抗糖、抗氧化對美白也有效。
美白精華怎麼選
1、油皮
首選煙胺(抗炎、修復皮屏障、控油)，要注意濃度及耐受後續搭配興奮型抗老成分效果更好
2、乾皮
首選曲酸/vc,搭配果酸更佳
3、城牆皮鐵皮首選377.前面搭配肌底精華後續搭配煙酥胺、VC
4、薄皮敏感肌避開酸類。
如何視覺上顯白
1、顯白顏色的衣服：如避免熒光色、粉色、鵝黃色等。
2、髮色選擇褐色、巧克力色深色係，避免粉色、奶奶灰等。
3、指甲油首選巧克力色、土橘色、酒紅色等顯白顏色。
4、口紅選擇正紅色、磚紅色。
如何更好地防曬
1、防曬傘買黑膠傘。
2、先抹隔離再塗防曬可以緩解油膩感。
3、長間戶外活動一定要補塗防曬霜，可帶防曬噴霧更方便。
4、皮白皙容易曬傷敏感的人盡量選擇SPF30或更高的防曬霜。
曬後如何修復
1、用常溫水、濕毛巾敷或者帶鎮定成分的護品藥膏，不能用冰塊。
2、曬傷後不能馬上用美白產品，紅腫泛紅消失後才能用。
3、曬黑後更要做好防曬使用抗氧化產品。
4、紫外線引的曬黑具有一定的延遲性，可能在曬後3-5天才顯現。
5、皮會自動修復變白，時間在幾周到幾個月不等。
美白的生活習慣
1、經常舒壓
2、運動或泡腳出汗可排毒
3、不抽煙
4、少喝咖啡多喝水
5、多吃富含維生素c的水果，如奇異果、檸檬、黃瓜、葡萄等
6、少在太陽大的時間段出門，一年四季不管什麼天氣都要做好防曬
7、早睡保持睡眠充足
8、汗毛濃密定期刮
9、學會打傘、戴帽子、口罩、穿防曬衫
10、勤抹身體，,最好是帶果酸、煙胺等成分
