任何人或任何場合「吵架」的形成，是難以避免的。為甚麼會吵架呢?通常造成的原因是「意見或作法的分歧」，進而造成口語上的口角或衝突，並且依照親密程度，原因可能也會越特殊越微小。
所以實際上，如果真的要吵架，隨便一個很簡單的小事都能成為導火線，因為只要是人都會有情緒，因此不要想著如何避免吵架，應該認真看待吵架的本質還有吵架能帶來甚麼改變。
「溝通」是表達自己想表達的並且希望對方可以認同，那試想吵架不是都會講出不滿意的地方，越講越產生火花可能參雜著斥責，最後希望對方改進?所以吵架的本質就是一種表達自己，和人「溝通」的一種方式，更是一種藝術，吵架吵得好不會有怨言，還能達到共識，雖然過程可能不好受，但卻是最能感受到對方想表達的真實想法跟感受。
一再的強調，「吵架」跟「溝通」是表達自己想表達的並且希望對方可以認同，過程最好保持平和的態度，而不是爭得面紅耳赤或者一直辯論雙方的「對錯」，如果是為了講贏對方與證明自己的觀點，讓對方漏洞百出、啞口無言，在大多數情況下都會產生不良的溝通後果那叫做「爭論」。
跟伴侶、親人的爭論最沒有建設性。因為不論對誰，踩中地雷一定會吵起來，但跟親人總是在較勁，宿怨累積已久，誰也不讓誰。只要意見不合，就會越吵越兇，無法就事論事，只想堅持己見、保持自己的地位。
吵架雖是一種溝通，但由於夾雜著情緒時常出現幾種狀況。第一喜歡「冷戰」，冷戰跟冷靜是不一樣的，如果是將情緒平復下來之後好好溝通，那稱為冷靜，但如果是冷戰，反而會累積彼此的矛盾，增加心中的怨氣讓感情越來越冷淡，也可稱為冷暴力。第二出現「暴力」，有些人脾氣很大，一吵架就喜歡動手，不論是傷人或者摔東西。在衝動的時候，下手更是沒有分寸，就算沒有造成身體的傷害一定也會造成心理的傷害跟陰影，所以不論性別在何種狀況，都不要出現暴力的情況，尤其不要對孩子或者被孩子看到，這樣會影響到成長發展。第三「翻舊帳」，有些人平時脾氣看起來很好，但只要一吵架就沒完沒了，本來一件小小的事情，吵架半個小時，都能夠解決了，但偏偏卻喜歡翻舊帳，把一起發生的事情統統翻出來，兩人一直在生氣，一直在吵，根本無法探究事情的本質也無法溝通，日子只會感覺越來越痛苦，是非常不好的。
吵架避免以上的重點，反而可以越吵感情越好，讓「感情更上一層樓」或者有時候適時地運用在某些特定的工作夥伴反而可以更緊密「事半功倍」喔!
