生活中有一些我們習以為常的小動作，這些小動作已經養成我們的習慣，但這些小動作在某種程度上可能會給我們的身體帶來不好的影響。
愛咬嘴唇
不良影響：
- 造成細菌感染，引起唇炎
- 可能造成牙齒前牙反合
- 下頜容易向前凸出
- 經常咬嘴唇容易引起乾燥脫皮
愛擠痘痘
不良影響：
- 部分粉刺可以擠，但不能盲目擠
- 膿包和丘疹不可以擠
- 可能造成皮下出血，引起皮膚瘀斑
- 嚴重會引起並發症及其他組織感染
瞇眼睛看東西
不良影響：
- 導致眼睛更容易疲勞緊張
- 加速眼睛的近視度數
- 容易導致眼睛散光
愛蹺二郎腿
不良影響：
- 下肢深靜脈回流異常,形成血栓
- 會影響生殖系統的健康
- 容易出現神經壓迫候症群
- 坐姿不良,導致腰椎間盤突出問題
愛咬手指甲
不良影響:
- 容易把指甲上的細菌帶入口腔
- 容易引髮指甲感染
- 長甲溝炎、指甲紅腫化
- 增加倒刺或指甲向內生長的風險
愛用手指甲掏耳朵
不良影響：
- 手指甲內的細菌容易入侵耳朵內部
- 引起慢性炎症,耳朵疼痛、流膿
- 嚴重者易導致聽力下降
愛打響指，撇手指
不良影響：
- 關節鬆弛,使關節腫大
- 易引起創傷性關節炎
- 損傷手指的屈肌腱，引起肌腱炎
愛扭脖子
不良影響：
- 易損傷韌帶，降低對力衝擊的緩衝作用
- 導致頸部關節挫傷，時間久容易形成關節炎，嚴重甚至中風
- 扭動角度力度不當，易發生錯位
