聽力，關節損傷，半月板韌帶韌帶，前叉韌帶韌帶，韌帶韌帶，韌帶韌帶，韌帶，韌帶，腕帶，時間和損傷原因，診斷，治療，帶傷，韌帶，時間和損傷事故發生的情況，雙板意外受傷，觀察如何。體育運動極限運動
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41 則留言
老楚太知道大家在想啥了，想啥来啥，谢谢楚老师😜
🤣对滑雪更加恐惧了
我猜接下來該講手臂了吧～
摔到肩關節慣性脫臼，而且剛開完刀的人路過🤣
及时啊正在等核磁共振，估计是半月板，十字韧带部分拉伤，听完经验感觉放心了很多，决定放弃4月的二次滑了😅
我Acl mcl 嚴重受傷 等開刀中 😭
最近瑞士不下雪 家附近雪场的雪质量不太好 扭了两次 膝盖一直隐隐作痛
怪不得兄弟滑雪这么好，原来是伤痕累累，不经历风雨，见不到彩虹。鼓励+慰问+佩服+赞赞赞😁
看到了最后还是没有听到如何避免受伤呀
原来有这么好的频道啊。 我住在KANTON SCHWYZ 离ZUG 不远， 来瑞士快20年不会滑雪。
帅哥怎么才能加你啊？
今天練反腳，heel轉toe side沒轉過去，膝蓋往內擠壓，這是內側韌帶拉傷嗎（在右腳膝蓋內側圓圓的骨頭那附近
可以@很多人
一个听起来好疼的视频
这内容适合配一些图。光靠手比划，不明白说的哪
两年前胫骨骨折，手术。现在恢复运动，养生滑。避免的方法还是滑雪之外的锻炼，以及不要冒进。
以前一韬给出过一些旱地训练的视频，帮助建立身体unilateral的力量，各位可以看看。说到底, 滑雪受伤不可预期，滑就有风险。我们能做的就是除了提高滑行技术，对身体的力量训练不可忽视，身体的core strength和腿部力量和肌肉的质量能大大的减少骨骼和筋腱受伤的可能性
请问能不能具体说一下你几次受伤都是怎么发生的？是技术不够就去了太难的道？还是能见度差没看清楚地形？还是跟人撞了？还是为了躲开别人？ 我滑雪总是很焦虑
这期太硬核了 赞
楚人学医没问题。
几天前左膝内侧韧带拉伤，休息后觉得差不多又能滑了。两周恢复，是不是太乐观了？
去年11月双板，ACL断裂，现在术前复健中。如视频所说，换了更长的板之后，固定器设置可能有问题。摔倒时左脚被板卡在雪面，人向右侧滑行。漫漫恢复过程中，期待早日重回雪场。😁
脚踝韧带修复术后康复中💪
老楚，有时间是不是可以考虑做一期滑雪运动的日常训练？每年滑雪两个月，还有十个月可以做一些系统的滑雪训练（比如针对滑雪的肌肉力量练习、针对滑雪的身体平衡练习）。这样在滑雪的时候可以最大限度的避免受伤。
佩服涛哥的医学知识
如果不小心劈叉，会伤到哪里?
滑雪爱好者听的有点腿软。。
内侧副韧带完全断裂还能走路吗？
请问滑双板带护膝有一定帮助减少受伤的作用吗？
这集干货，网上教滑雪视频很多，但是聊伤病的少。建议还可以做些伤后康复训练方法。我去年小腿骨折，术后11个月了，现在蓝道可以慢慢滑。骨头断后愈合处感觉和原来一点没差别。主要问题还是膝关节附近有影响，虽然没伤到韧带，但11个多月下来膝盖机能还没恢复，大腿肌肉也萎缩没恢复。
單板還算好的，兩腿一個板。雙板一腿一個感覺超容易受傷。
昨天在国内滑雪，遇到一位从加拿大回国的朋友，居然都在看你们的节目！多谢给我们的引导 🙏🙏🙏
想问下带国旗的白色外套是哪个品牌呀？国旗是自己后来镶上去的吗？谢谢一韬！
今天滑完雪右膝后腿筋hamstring酸胀，是不是力气用错了？
好厉害呀👍
把那小紅旗撕下來吧，烏克蘭的留學生都被槍擊了。這回中國政府為侵略者背書被普京耍了。擔心你的安全，別被烏克蘭愛國者遇上。
看完这2个视频已经不敢滑了，现在把刚买的板子退了还来得及吗
my knees hurt from falls, also my neck and hands. Thanks for sharing!
请问为了防止膝盖韧带拉伤，带上绷带护膝 会有用吗？
感谢你的视频，我在加拿大，40出头，一个月前 滑雪摔伤，MCL撕裂，医生就给消炎药。下个月专科，已经针灸5次，理疗一次。我现在一瘸一拐走路。我想问一下，什么时候需要缠绷带，可以做个教学视频吗?谢谢。还有以后还能滑雪吗?
我的右內側韌帶傷過，當時腫成兩倍大。
我是术中发现股骨软骨内外髁分别四度损伤，术前核磁看起来只有一两度的损伤，很奇怪。诶，怀疑术中有意外发生，受伤那年我才二十六，今年三十一，已经饱受关节伤的困扰。您可以帮助我参照术前术后核磁对比给一些建议吗？非常感谢。