超實用練臀菜單大公開｜告別扁塌下垂臀

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花了時間練臀，但臀卻沒有長大🥲
臀練不翹，非常大的可能跟妳的訓練模式有關！
想打造360度渾圓的臀部，並不是做做深蹲臀推那麼簡單。
今天跟我一起練臀！還會跟妳們分享打造3D蜜桃臀的秘訣！

【重點】
0:00 本集預告
0:21 開場
1:07 開始訓練囉!
7:41 打造S曲線的關鍵
9:20 《蜜桃臀肌術》新品介紹 🎉
11:30 公布彩蛋！送妳一份禮物

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✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨最有效的蜜桃臀訓練｜在家就可以用彈力帶做到 https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ

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