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    i運動

    Ashlee鋼管舞初體驗!全台最辣的鋼管老師來了 feat.Rody

    Ashlee xiuBy Ashlee xiu2022 年 1 月 6 日21 則留言1 Min Read
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    #鋼管 #核心 #初學者

    Ashlee有史以來最辛苦的挑戰?連健身6年被鋼管打敗了!
    今天拍的是一個超特別的題目,那就是要跟全台最辣的鋼管老師-Rody,一起學鋼管該怎麼練,還要在短短幾個小時內練成一套小舞蹈,到底Ashlee有沒有辦法成功呢?
    Ps. 影片裡面會聽到滿滿的尖叫聲…你們不要笑過頭啦!

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    👉🏻https://bit.ly/3ye5RcR
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    👉🏻https://bit.ly/3yiRkNc
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    #鋼管運動 #新手 #基本功
    –
    📍 不想上健身房,也可以在家練出好體態
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    👉🏻https://bit.ly/39vEsbW

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    更多影片 :
    ✨新手一定要避免的4大錯誤觀念!https://youtu.be/9zvef4qHCn4
    ✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
    ✨最有效的蜜桃臀訓練|沒練臀中肌害妳屁股超級塌…https://youtu.be/9oInnuksZqA
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    ✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
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    –
    快來追蹤我:
    ✨官網 👉🏻 https://bit.ly/37l9pyZ
    ✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
    ✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
    ✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
    ✨LINE 👉🏻 https://lin.ee/b5tdKSY

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    Ashlee xiu

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    21 則留言

    1. Lee Aki on 2022 年 1 月 7 日 下午 12:47

      爬的動作,膝蓋不應該走岀來,要頂着鋼管的😂

      Reply
    2. 正解— on 2022 年 1 月 7 日 下午 1:06

      看老師的身材,就知道是北斗神拳的繼承人.

      Reply
    3. Kendy Tan on 2022 年 1 月 7 日 下午 1:31

      Ashlee 真的很适合诶!!第一次就那么棒

      Reply
    4. Eric Yang on 2022 年 1 月 7 日 下午 8:05

      讚 怎麼跟我女性友人一樣 哈哈

      Reply
    5. 山岸ゆき on 2022 年 1 月 7 日 下午 9:48

      这老师看着怎么这么有训练痕迹😹

      Reply
    6. Athena Chen on 2022 年 1 月 8 日 下午 4:10

      天啊 Rody老師身材也太好了吧~

      Reply
    7. Kun-Hong Chen on 2022 年 1 月 8 日 下午 6:20

      這肩膀也練的太好了吧

      Reply
    8. a0937765654 on 2022 年 1 月 9 日 下午 9:34

      Rody you did it excellent

      Reply
    9. FUN Lee on 2022 年 1 月 11 日 下午 8:58

      Ashlee好可愛,超喜歡妳的身材,鋼管老師好厲害喔

      Reply
    10. 羅喬咩 on 2022 年 1 月 12 日 上午 1:37

      肉迪❤️❤️❤️

      Reply
    11. Arochy Kao on 2022 年 1 月 12 日 上午 9:21

      感覺可以錄一檔Rody老師跟著Ashlee一起訓練的影片XD

      Reply
    12. Arlo VJ on 2022 年 1 月 12 日 下午 1:42

      牙好白啊,用什么产品?

      Reply
    13. JACK CHEN on 2022 年 1 月 12 日 下午 5:49

      鋼管老師怎麼看起來像比基尼選手

      Reply
    14. 高國惠 on 2022 年 1 月 12 日 下午 9:09

      前幾天才看妳影片。沒想到今天就見到本人來吃飯了@@

      Reply
    15. 潘朵拉大猩猩 on 2022 年 1 月 15 日 上午 8:52

      核心跟肌力都要很強才做的出來

      Reply
    16. Joe on 2022 年 1 月 19 日 下午 4:05

      最辣不是你嗎

      Reply
    17. red tang on 2022 年 1 月 20 日 上午 6:51

      有身材樣就

      Reply
    18. 吕文静 on 2022 年 1 月 20 日 下午 3:34

      我觉得手一定很痛很痛

      Reply
    19. 黃姵媗 on 2022 年 1 月 22 日 上午 9:17

      鋼管很好玩,每完成一個技巧會很有成就感

      Reply
    20. damlee321 on 2022 年 5 月 9 日 上午 9:43

      老师肌肉好厉害

      Reply
    21. Brian Lin on 2022 年 5 月 11 日 下午 2:34

      老師不只身材好,背後的紋身也很好看!加油

      Reply

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