這次跟Tiffany老師一起做超爆汗的改善假胯寬、骨盆運動
大家做的時候可以穿襪子做~再搭配一條瑜珈墊唷
——————————————————————————————
【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
https://www.instagram.com/robertzona/
.
✨福爾思庭的部落格
http://ahzo.pixnet.net/blog
.
✨福爾思庭的攝影網站
https://ahzo5ahzo5.wixsite.com/robertzona
.
✨福爾思庭的Facebook粉絲團
https://ppt.cc/fOxaex
.
✨商案合作請洽 經紀窗口 阿林
thefirst112018@gmail.com
——————————————————————————————
【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了!:
✨UNIQLO原來可以這樣搭:
✨老外喜歡單眼皮女生嗎:
✨成人展初體驗!跟av男優做害羞的事:
✨一個月減3%體脂!:
✨小胸也能穿比基尼齁!:
✨公開我youtube收入!!!:
✨超好笑!和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶:
✨涼爽大骨盆夏日穿搭!內有超顯瘦短褲:
✨開箱!阿嬤的衣櫃|古著穿搭:
✨平胸女孩這樣穿就對了:
✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭:
✨健身三個月體態養成:
✨泡芙人一個月減肥減脂:
✨淘寶歐美開箱:
✨老屋大改造自己diy:
✨what’s in my room|ikea必買單品推薦:
——————————————————————————————
source

41 則留言
完蛋這個我一定看爆😻😻
❤️❤️
已經按喜歡收藏了!我要天天跟著做😍
又多了一個可以每天做的項目了!💕
一起做的影片好棒喔 很能激勵自己
但還是會怕自己的動作不夠標準 或出力的地方不對😥
要是有老師調整指導動作的影片也會幫助很大的吧
又是喜歡思庭的一天😻
好喜歡,思婷的影片呀!,希望能多多更新
運動打卡第一天!(希望能堅持下去)
本來帶著嘗試的心情打開影片
跟著思庭還有Tiffiny老師做運動
沒想到
我的假胯寬居然真的消失了😱
不錯看
好棒 👍
我需要這個,消滅馬鞍肉
請問這算是有氧運動嗎?😅
流很多汗但做起來不會太難!好棒喔~每天來做😍😍
老師好穩😍 擊敗假跨寬跟調整骨盆的影片一定每天做爆💪💪💪
好開心🥳
立馬收藏❤️我要開始天天跟著做了
希望也可以拯救討厭的假胯寬😤😤
好棒!
希望每天做可以改善❤️😍
這個如果沒穿襪子的話困難度會up up (痛飛~~~!)
讚爆了!!!
我的Tiffany 老師!!想瘦身所以跟老師上課,結果意外改善姿勢長高三公分😍😍😍
https://youtu.be/bMKRiOdXlUQ
練完記得來伸展喔~
耶~一起動起來!有點累又不會太累,做完肌肉不會太緊繃,身體舒舒服服~~
耶!等一下就來做
收藏!
老師聲音好好聽,跟著一起做很舒壓!思庭被虐的好可愛喔~~喜歡這個組合!!敲碗更多運動影片天天做
真的有歸位的感覺欸好療癒😍😍有老師ig或頻道嗎!
想問褲子是什麼牌子的~很好看耶
请问裤子哪里买的
老師居然還說要微笑哈哈哈哈
喜歡這個題材😍
希望自己身形可以越來越好看!
來打卡做運動 今天第一天😍
這個運動的重點是要穿襪子🤣🤣
思庭的屁股好好看,不自覺一直在看思庭的屁股XD
希望有機會可以看到思庭分享練屁股的影片💕
我覺得 蠻困難的
嗚嗚嗚超感謝這集的
我要脫離大屁屁!
一起跟著做很棒!只是躺著時要一直歪頭看影片看有沒有跟上,覺得脖子快扭到😂
第一次跟著一起做,希望可以每天一直持續下去,感謝分享🥰
裡面有很多需要手支撐的動作,如果支撐到手腕很痛是正常的嗎😂
哈囉 想問一下是甚麼腿型都可以做的嗎?❤️
看起来,比老师的身材好看啊~~
這個一天做一次嗎
溫馨提示,一定要穿襪子+不能在地毯上做。光腳在地毯上做完全滑不了,不是肌肉痛,是摩擦超痛。