#健身房 #健身 #背肌
說到最經典的練背動作，絕對不能忘掉坐姿划船這個姿勢！不僅是健身房裡面的熱門器材，也是很多新手踏入練背這條路上的一大功臣…但是你真的會做坐姿划船這個動作嗎？
雖然坐姿划船的入門難度比較低，但是魔鬼藏在細節裡，很多人用了錯誤的姿勢做了好多年，其實有大半的訓練都是白練的，練不成完美的背肌就算了，動作錯了搞不好連自己的腰都賠掉😭所以今天就要來教你們，坐姿划船到底有哪些小細節必須要注意，還有提高背肌感受度的小訣竅唷！
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