May Fit VLOG #9 一日蔬食吃什麼？健康手作料理+臀腿菜單｜冬日保養新發現✨ 無肉如何吃到足夠蛋白質？

Hi~ 今天May要來做個一日蔬食挑戰Vlog，一直有不吃肉的粉絲敲碗更多美味蔬食餐，我雖然無法割捨肉…但私下非常喜歡、也經常做好吃的蔬食料理，特別在吃太多的時節，安排一天的無肉日，可以讓身體減少負擔同時，也為地球盡一份心力！
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由於最近剛好進入換季，皮膚變得比較乾燥敏感，所以今天也會跟大家好好分享近期愛用的保養品以及我的冬日「減法」保養：一油一水保濕步驟，持續使用1-2後明顯感受到肌膚保濕度提升，膚況變得穩定，也明亮有精神許多！

綠藤生機是台灣純淨保養品牌，強調天然、 純淨 、減低環境負擔 ，我個人非常欣賞他們致力於環境永續的品牌理念 ～☺️

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《抽獎活動》

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0:00 Intro
1:08早餐：氣炸鷹嘴豆酪梨水波蛋吐司
4:48 我的冬日保養 ft.綠藤生機
8:18 午餐： 高蛋白天貝佛陀碗
11:48 健身房臀腿菜單
13:51 晚餐：煎雞蛋豆腐炒豆芽蔬食碗

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