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28 則留言
這套運動時間非常短
但絕對能令腹肌和手臂有足夠運動量
跟我一起堅持做七天吧❤️
由每天的3分鐘開始養成習慣
Gogogo!!!
Day3
第一個動作還沒有做完，我的襪子就因為跟地面摩擦脫掉三分之二了，試驗了幾種襪子，都有這種問題，只是有的脫得多，有的脫得少，只有我遇到這樣的問題嗎？😂
之前都比較常做25分鐘那集~~正愁著上半身比較沒鍛鍊到就有這集出現了
才跟著做三分鐘就已經很喘~又流一堆汗，而且手臂也有點痠~~ 看來要每天做加強鍛鍊了 😂😆😂
請問有適合剛剖腹生產完的運動嗎
Coffee 我今日見到你呀!我都係住將軍澳。
係咁先啦 下次再玩啦🙂
Coffee 老師想問最後果動作，如果雙腳不能直，曲腳回可以嗎…？
这个真的很燃
希望coffee之后可以出一条专门减“老鼠肉“葛片啦～
太滑了吧！
挑战了一个星期,再挑战多一个星期,加油加油💪💪💪
請問向前推20次這一個動作，雙腳不能伸直，曲腳推前可以嗎？
非常非常好谢谢你coffee
喜歡這首的背景音樂🥰是我最喜歡做的系列的同音樂！偶爾忙碌也很需要短時間的有效訓練，謝謝coffee 啦♥️
做完一組差點去了極樂世界…..😵💫😵💫😵💫😵💫
挑战了两个星期,打算挑战多一个星期,加油加油💪💪💪
背景音樂叫什麼呢
這樣做的時候手腕會痛的話，是不是手太沒力了…
時間短缺做一流🥰
挑战三个星期了,再挑战多一个星期加油加油啊💪💪💪
我穿襪子在地上摩擦運動肯定被我媽打🥲
這集的Coffee 好漂亮呀
11/5
地板不夠滑 更難強度更高
好累
動作正，但首歌叫咩名？
至從跟你做咗瑜咖后！成個人都充滿活力！好鐘意coffee正能量！求背景音樂咩名！多謝
做完感覺地板也乾淨了🙈😻