15分鐘居家輕伸展+5分鐘冥想呼吸練習 ｜放鬆髖部&腿後側、平靜情緒😌給肌肉僵硬的你/妳 15min Full Body Stretch & 5 min Meditation Practice

嗨大家好，我是May~ 時常運動的你是否感覺肌肉僵硬、柔軟度不夠呢?
今天May Fit 特別邀請到瑜伽老師 Winnie 教大家做短時間又能達到全身放鬆以及伸展的動作 ！
主要針對髖部&大腿後側，最後帶入5分鐘的冥想呼吸練習。

無論你是愛運動的朋友、上身僵硬的上班族 、或腰痠背痛的家庭主婦，都可以跟著我們做喔！
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宅家熱汗同時，強健身心，沈澱自我
Be You Be Well.

*此影片與lululemon 合作
Outfit by lululemon
https://www.lululemon.com.hk/en-hk/home

Bra top: Energy Bra (yellow pear)
Leggings: Wunder Train High-Rise Short 8”

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Music by HONÜ – Hilo – https://thmatc.co/?l=3CFE2E4E
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Music by Naomi – Osaka – https://thmatc.co/?l=9581667F
Music by Naomi – Sunset Love – https://thmatc.co/?l=3D4FAE0D
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Music by Singto Conley – Angel (feat. Telepathics) – https://thmatc.co/?l=CC64AA76

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