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27 則留言
想問下這套可以當做消脂增肌運動嗎
核心还可以，胳膊没劲😂
真的谢谢coffee 因为coffee我的生活真的增添了不同的色彩✨🌟从去年开始跟着coffee运动 我的身形都改变了不少 运动能力也加强了❤️谢谢coffee！💕✨
我做最後幾個動作對腳都伸唔直.. 想伸直啲就會覺得大腿肌肉拉住.. 有無方法改善?
This is soooo gooooooood !! Thanks Coffee❤❤❤❤❤
要用手力嘅動作就好辛苦，要停一陣再繼續
真系拿命
謝謝你呀！請問有腰痛既人士，可唔可做呢個又唔傷腰？ 謝謝你
還有好多動作都做不好呀～尤其側面平板&提腳XD
希望以後越來越進步！
Love it 😍
老師聲音太大聲，巳絰好辛苦響嚮令到妁麻而且蓋咗老師謦，請改善
練到一半 大腿根抽筋是怎麼回事呢？
这是对我最有效的运动~~效果很棒。。谢谢
第三个动作就暴汗🥵手臂比腹肌还要更有感
這個運動不是練腹部 是練腿跟手吧？
還行！
流了好多汗
喜歡喔！
想做强度没那么大又爆汗的运动，就选了这个，很喜欢！比其它练abs的影片还是轻松多了🤣融合yoga很喜欢
Very nice core yoga workout .
做咗很多次，钟意，多谢coffee ♥️
Love your workout very much !
Man g is also doing so good! Let's kick away those neck pain and back pain together !!!
多谢
(我是呆萌的智能评论助手你也想拥有吗->https://www.youtube.com/watch?v=JDDsRTCE8fc&t)"即使你已经习惯了受伤害，也有人看了会心疼的。"
今天我又回来了~感觉超棒的！❤️❤️❤️
幾時有核心力量瑜伽運動~超鍾意~
如何可以告訴大家是初,中,高級就好啦, 我是初級, 剛剛開始運動, 怕選了太難易傷身😄😄
動作3, 2:58手臂不夠力
其實是中級了