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47 則留言
又是大家最喜歡的增肌消脂運動☺️
每星期三至四次❤️每次一至兩組✌️
保證你這個夏天身材fit爆😆☀️
台灣的粉絲～
疫情期間開始就跟著一起運動啦！
謝謝鼓勵.
想問踢臀跟抬膝跑是一隻腳算一次還是兩隻腳算一次🥺
我也是台灣的朋友!!感動!!LOVE YOU!
就是跟你一起做才會做到最後，很喜歡中間的激勵說話，辛苦想放棄的時候，一句激勵說話居然撐到最後，最後很想知道這30分鐘能消耗多少卡路里😆才能抵消昨晚的大餐，哈哈，謝謝你。
美麗Coffee你好：我是台灣的朋友，我默默做你的運動已經兩個月了，每天都做，找適合的影片去做，看當天的體能狀況，這個是我最常做的影片，謝謝你，讓我喜歡上運動😘
跟著老師這支的運動真的很鼓勵人！明顯感覺到自己都瘦一圈了❤️別人看到我還說我看起來變高了，就是像老師說的比例變好看起來都不一樣😆😆會繼續跟著老師一起運動！期待更健康的自己！！！謝謝老師😍😍😍
想請問做完這個運動大約消耗的熱量是多少呢?
大家都說音樂無國界 運動也是無國界呢 💓 不知道還要多久才能恢復以往的狀況 但是大家都一起持續運動 提升免疫力 加油💪🏻
有沒有人做掌上壓下去就上不 來的😅😅
我是来自马来西亚的我做到你这个运动大爆汗哈哈😂
謝謝coffee的鼓勵 ，從臺灣疫情升級到現在的降級 ，已經跟著妳做運動3個月了 ，謝謝妳的分享與對臺灣的鼓勵 ，讓我待在家也能跟妳一起運動 ，維持身體的狀態 ❤ 謝謝妳 ！
好開心最後聽到對台灣粉絲的喊話, 大家一起加油~
堅持運動到最後有彩蛋耶！👏👏👏聽到妳用就國語對台灣朋說加油時好感動喔！❤️❤️❤️感謝妳對台灣的鼓勵,也謝謝妳的影片讓我們可以居家鍛煉，希望可以持續堅持運動變成和妳一樣的美腿美人！ ❤️😍😄
我也是台灣的觀眾 謝謝你的影片讓我能ㄧ起努力運動
Hi Coffee,
I have been doing this workout regularly but noticing my calories burned become less and less! Not sure why… Could you please advise?
Also, greatly appreciate your hard work and I’m doing your workouts everyday since this May.
Thanks so much, 💕💕💕
好爱这组🤙🏻🤙🏻太棒了
超攰！正！
台灣疫情稍稍平穩後的現在，再把這部片拿出來做，再次看到最後的彩蛋好感動🥺❤️
我覺得這個好累人 特別是幾個下壓膝蓋的動作 太生猛了
中文好好聽啊！太驚喜了！只有老師的運動我才堅持的下去每天運動 謝謝老師～～
Coffee講中文很好聽唷
我也是台灣人~~
最後有Coffee的打氣真是太感動啦~~
我是台灣的粉絲 人生第一次運動就是跟著coffee老師的片一起運動 從老大六個月開始一直到現在生了第二胎老大也要七歲了 ，最後聽到coffee用中文跟台灣喊話 第一次看運動頻道看到眼眶泛淚 一定會繼續跟著coffee老師一起運動下去變更好的自己💪🏻
做35分钟的full body workout做到有点闷了，就来回这个影片，依旧暴汗，很喜欢！
最近做运动的动力没有以前强，所以鼓励自己做完运动后要打卡留言，以此来激励自己，大家加油！
今天2021年10月9日下定决心减肥。
努力坚持减到和Coffee姐姐一样瘦。希望我不会食言😅
👍第一次做很辛苦，有D動作做唔完，但都堅持最後😅
👍第一次做很辛苦，有D動作做唔完，但都堅持最後😅l
第一次做這個影片的運動
聽到最後台灣加油 超級感動QAQ
謝謝coffee的運動 每天做慢慢的肌肉越來越結實了 <3
我來自台灣，因為疫情時間才開始在家做運動，原本不怎麼喜歡瑜伽的我，偶然看到Coffee的頻道，不知怎麼就跟著開始跟著Coffee做運動了，Coffee美好勻稱的身材與線條真的給我很大的激勵，看著影片中Coffee 的笑容與打氣，就覺得自己更能堅持下去～ 今天點到這個影片，看到片尾給台灣的鼓勵，真的真的好驚喜好暖心！謝謝你，最棒的Coffee天使❤️
又是大家最喜歡的增肌消脂運動☺️
每星期三至四次❤️每次一至兩組✌️
保證你這個夏天身材fit爆😆☀️
616m
Coffee林芊妤
这个真的孕妇可以做？很多跳跃哎
請問產後多久可以做這個運動呢
好勁，最辛苦不是做腳是平板支撐～
跑完步直接躺地上⋯沒問題嗎？？
剛剛跟你做一個月，挺好，由低至高
2022.01.25打卡
做完隔天兩側腰好痠，看來核心不足😬
2022新年第一發! 繼續動起來👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
第二次完成。好喜歡💕 謝謝妳
l like this video because the exercises is easy
諗住做左半年3粒星運動，係時候升級，點知呢套3粒半星做到我不似人形🤣🤣未試過出咁多汗。3粒半星對於我黎講，真大挑戰👍🏻
有人知道這雙鞋是什麼品牌嗎？
今天從頭又開始做Coffee增肌消脂的系列…已經跟1年了…雖然中間有偷懶復胖..但是跟你的視頻一起做運動流汗的感覺真好… Coffee 的國語也進步好多lol 😂謝謝Coffee一直腦力激盪給我們想這麼多系列讓我們一起變運動美女！
哇!coffee講中文好好聽哦! 謝謝你的影片 第一次跟著做~今年夏天一定要變美女~
Good! 攞命啊！
真的，台灣越來越嚴重
好開心~終於到第三周~完整跳完了~~小進步