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36 則留言
这个是在我生完孩子第一次 完整做完的abs workout！ 以前看到coffee的腹部workout video永远都是skip掉的，我没有想到我真的完成了
點解做做下胸對落的肌肉抽筋嘅
背部都會拱起來，手放背部底下還是壓不住手怎麼辦？
最近好愛coffee的腹肌運動，幾乎每個都做過好像做上癮了，只是因為腳痛不能出到腳腕的力量，不過做完真的很有成就感！👍
Coffee可以出一集训练背部贴在地上吗？ 每次做的时候无法贴在地板 一次用错地方的力😢😢
Day12
cool & thx sharing
Coffee, I like the bubblegum.
HI Coffee, it will be better if you can tell us when to breath in and breath out while doing core exercise.
我做完了，第一次打卡，棒棒哒
1:03
♡♡ ♡
hi coffee, I’m from Malaysia. Been following you doing all the workout almost a year! Thank you so much for the all goods! I’d love to say is always Fun and challenging! I really love it so much! Thank you ☺️
有人知道背景音樂的歌名嗎，太好聽了
跟你做，很累，但是很爽。
Oh wow this is one crazy exercise for me! I haven’t been on your channel since Nov 2019 after an elbow injury! Definitely needs to get back to my track without anymore excuses! Thank you Coffee! Excellent workout!
爽😊
我想问如果脚没办法伸直是什么问题？脚筋很硬完全伸不直 😂
從59到48，一起加油🥰🥰
慢速的節奏,好像在和abs對話.好療癒💕
謝謝coffee,虐腹要了我的命🤣想問怎樣訓練腹部但不用到脖子的力量，有幾個動作痠的是脖子但不知怎麼改善
想請問為什麼運動的時侯膝蓋會發出喀喀聲的 是膝蓋不好嗎…
呢集勁辛苦!救命
太開心了！我生完bb开始做了一个月产后修复运动，接着开始做这个感觉轻松很多。坚持1个月。比沒有懷孕的肚子都紧实了（因為我本身就有肥肚腩）。最瘦的一条裤子都能穿进去了。超开心✌️ 虽然腹肌外面还是有肥肉，但是我相信一定可以瘦下去的。谢谢Coffee的分享。多谢🙏大家一定要坚持，一定有效果的！
喜欢用这个慢动作版的练侧腹。因为每次做快的好像只有下后背在痛。
做完肚子都會硬硬的~
這集真的有虐腹到!太喜歡~💪🏻
謝謝Coffee老師❤️
可是減脂嗎？
粉紅色好襯你啊！！尼個video做完運動出汗出得好舒服！！
💕
最好練習時間系幾時?一早未食野前/餐後定睡前?
2021 1005簽到簽到：）
背部一直贴不到地上怎么办
Better than regular pace 😊 thank you coffee 🌹
这个慢workout真的很挑战我的耐心（我是急性子）😂不过还是挑战完成了✅
从BB班晋级啦，但腹部力量还是太弱了+筋太硬，躺地上做这些腹部运动的时候腿伸不直，而且感觉颈椎都在用力😹导致颈椎很紧张。要是视频里能展示modified的动作就好了
多謝coffee分享