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32 則留言
上次出過舒緩腰背痛的影片
大家都很喜歡～
所以今次再出一個進階版本
令大家可以更加舒緩😆💋
Enjoy!!!❤️
very good…i like it so much…when are you releasing the slim legs workout please? spring is coming!
期待有新一條瑜伽輪workout
这个棒棒哒。刚刚做完现在去睡觉应该很好睡。想要把这套介绍给妈妈以便可以改善他的腰酸背痛☺️
做完我既長期腰痛真係舒服左好多！好多謝你！
轉腰的地方都轉很少角度 🥺我的柔軟度太差了哈哈
21/02/24 😆
好正，即時見效❤️肩頸痛有無得救🤣
Feel good and ready for sleep after following this work out. Again thank you coffee.
呀嬌好得意😄
I didn't workout and I have this Since i was born but I still do this exercise I love it👍🎊
膝蓋痛可以做嗎？
多謝你加埋英文字幕啊 我老公唔識中文都可以跟住一齊做❤️
每一次下背痛都要找出这个视频，因为真的100％有效！谁做了没有效肯定是做错姿势。
产后一年多还会腰酸背疼。做了你这个运动的确舒缓很多。谢谢老师
多謝兩位可愛靚女嘅示範🙏❤️
呀嬌做得好好呀！我要努力💪
Twisting嗰度捉唔到手…😭
不行我太硬了没有一个动作做对的lol，怎么办… 我这腰肌劳损……
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想問做完1 set ，個胃有D脹，請問正常嗎？ 我係咪做錯咗step
做的时候 腰那里我感觉不太到到底拉没拉到（因为是粤语，加上动作不太好做，也不知道做没做对） 但是做完立马见效 舒服多了！
很舒服！
腰痛2年了，最近疫情無法去整骨，跟著老師一起做，真的立馬有舒緩的感覺👍👍👍
2021
7/1 ✔️
Thanks, very helpful
只有我是做不到@6:12 穿手過大腿的嗎？ 看來是我大腿粗🥲
這個真的很棒、為什麼老師的教學影片都這麽有效呢？真的好愛Coffee老師哦😍🤩❤️❤️
阿嬌真的進步很多👍👍👍
I also having serious back pain after delivered . Exercise daily and back pain daily. Hope Coffee will hv more n more exercise that suitable for back pain fellas. Tqtq
Hi Coffee, when I was doing the pose @ 7:43, I cannot help but losing balance (swinging left or right). Is it because certain muscles of mine are too weak? How to improve my balance of this pose? Thanks!
感谢老师！ 今天低头拿东西不小心就扭了腰。 赶紧又把这个练习做了两遍 ❤️🤩🙏好很多
手不能从脚穿不过去呀