天氣逐漸熱起來啦，為了穿上小細腰牛仔褲，不少女孩們都會為此減肥，但總有忍不住想吃甜點的時候，為此今天就來分享幾款低熱量的甜點配方，還是要有適量的甜點才不會讓減肥看起來這麼痛苦呀，對吧？
🍵全麥抹茶磅蛋糕
原料：
全麥粉150g
優酪乳120g
牛奶/燕麥奶70g左右
香蕉1個
雞蛋1個
泡打粉4g
鹽0.5g
藍莓60g
椰子油15g
牛奶35g
低筋麵粉30g
抹茶粉1.5g
卡路里：368.68大卡/100g
🧀輕乳酪蛋糕
原料：
雞蛋2個
優酪乳150g
低筋麵粉50g
玉米澱粉10g
代 糖 25g
卡路里：228.81大卡/100g
🍌香蕉可可優格蛋糕
原料：
無糖優酪乳270g（濃稠一點的）
雞蛋2個
香蕉一根
可可粉3g
卡路里：262.41大卡/100g
🫐藍莓燕麥鮮奶慕斯
原料：
鮮奶250ml
優酪乳300ml
藍莓70g
零卡糖12g
燕麥70g
吉利丁片15g
卡路里：76卡/100g
🍰低卡半熟芝士蛋糕
原料：
純牛奶100g
低脂芝士片5片
蛋黃2个
低筋面粉35g
蛋清45g
0卡糖20g
卡路里：214.82大卡/100g
🍰低卡燕麥提拉米蘇
原料：
燕麥35g
無糖優酪乳150g
香蕉一個
速溶咖啡2g
可可粉，牛奶少許
卡路里：288.92大卡/100g
🍫香蕉可可布朗尼
原料：
可可粉20g
全麥麵粉80g（可用燕麥代替）
牛奶50ml左右
雞蛋1顆
堅果碎和椰子片少許
卡路里：289大卡/100g
