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    i運動

    擺脫扁平臀|翹臀心機|Q&A 蜜桃臀

    Ashlee xiuBy Ashlee xiu2020 年 7 月 31 日29 則留言1 Min Read
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    29 則留言

    1. Lili on 2020 年 7 月 31 日 下午 8:05

      跟上女神發片了

      Reply
    2. Lili Zheng on 2020 年 7 月 31 日 下午 8:06

      来啦啊啊啊啊啊~ 咻咻 请给我心心❤️❤️❤️😂

      Reply
    3. 韓國主婦_ShangXiuYu on 2020 年 7 月 31 日 下午 8:16

      我見過身材最好的YouTube

      Reply
    4. weiwei jiang on 2020 年 7 月 31 日 下午 8:39

      ♥️

      Reply
    5. 唐呢呢 on 2020 年 7 月 31 日 下午 9:07

      第六个留言♥

      Reply
    6. 詹婷 on 2020 年 7 月 31 日 下午 9:17

      跪著深蹲?怎麼做啊?今天的答覆可以看影片嗎?

      Reply
    7. Lulu Chen on 2020 年 7 月 31 日 下午 10:17

      我還沒收到,快來~~

      Reply
    8. 段宜康 on 2020 年 7 月 31 日 下午 11:28

      阿世麗老师真的好久沒有更新了😂

      Reply
    9. Melody on 2020 年 7 月 31 日 下午 11:43

      我用翹臀圈做深蹲都會屁股眨眼,不知道問題出在哪裡?

      Reply
    10. yaling yang on 2020 年 8 月 1 日 上午 7:53

      今天的妝好美🥰

      Reply
    11. Bamboo Chan on 2020 年 8 月 1 日 上午 10:05

      女生們一定要練起來💕💕💕

      Reply
    12. kabi hou on 2020 年 8 月 1 日 上午 11:44

      吃不下哈哈哈

      Reply
    13. 曉梅曉梅 on 2020 年 8 月 1 日 下午 9:27

      🙏🙏👍👍👍👍👍👍

      Reply
    14. 丁悠苹 on 2020 年 8 月 1 日 下午 10:11

      方形臀,骨盆兩側囤積的脂肪,有什麼改善方式?好困擾啊啊啊

      Reply
    15. Himeno Kisara on 2020 年 8 月 1 日 下午 11:27

      好驚人的變化

      Reply
    16. 連盈貴 on 2020 年 8 月 2 日 上午 6:47

      🌎🌏🌍🌎🌏🌍🌎🌏🌍🌎【🗡全球二氧化碳高濃度🗡免疫系統大崩潰🗡7成缺氧而死🗡蔡氏英文詐欺🗡陳菊台灣媒體🗡替特朗普裸奔🗡澳洲大火沙漠蝗🗡美利堅合眾國幹的🗡】🌎🌏🌍🌎🌍🌎🌏🌍🌎 。

      Reply
    17. 帕奇柏金斯 on 2020 年 8 月 2 日 上午 10:33

      請問居家訓練能練肌肥大嗎?還是只能練肌耐力?

      Reply
    18. Yz on 2020 年 8 月 3 日 下午 3:42

      你好, 我是一个健身新手 想要瘦肚子和手臂。最近每天健身房主要练重量。偶尔做下有氧 我想问对于新手应该练什么开始。谢谢

      Reply
    19. 李宛伶 on 2020 年 8 月 4 日 下午 2:33

      好喜歡聽你的解說清楚明了直爽

      Reply
    20. Wild Lily on 2020 年 8 月 5 日 下午 5:45

      你胸是做的 那臀部呢

      Reply
    21. 杜靜怡 on 2020 年 8 月 9 日 下午 6:40

      變漂亮了欸。

      Reply
    22. 亚勤郭 on 2020 年 8 月 12 日 上午 10:16

      咻咻,我买了变身计划,为什么注册后进入不到网页,一直循环登录呢,是技术问题么

      Reply
    23. 大師弟子green on 2020 年 8 月 14 日 上午 12:26

      請問股二頭肌除了臀橋還有其他練法嗎?發現我也忽略了股二頭肌,難怪都覺得明明匹股有翹了怎麼感覺下面還是有點垂垂的

      Reply
    24. 林志傑 on 2020 年 8 月 20 日 下午 6:54

      請問我有訂翹臀圈⋯⋯但東西一直沒收到,沒有窗口可以聯絡…

      Reply
    25. 洪舜文 on 2020 年 9 月 11 日 下午 11:05

      這個屁股可以迷倒全世界的男生了

      Reply
    26. Caelyn1109 on 2020 年 9 月 22 日 上午 5:22

      啊啊啊啊 女神真的好久没更新了。。。。。每天健身房回来 都要看女神视频。。。结果都是旧的了~~~

      Reply
    27. Sze Ho on 2020 年 10 月 16 日 下午 8:48

      加油喔!💪

      Reply
    28. 卡蘿 on 2020 年 10 月 22 日 上午 11:10

      男生屁股扁,我也吃不下去,哈哈~

      Reply
    29. samuelyan529 on 2020 年 10 月 30 日 上午 1:47

      ,😍😍😍😘😘😘

      Reply

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