臀部扁平好困擾 ? 一起來看練翹臀常見問題
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29 則留言
跟上女神發片了
来啦啊啊啊啊啊~ 咻咻 请给我心心❤️❤️❤️😂
我見過身材最好的YouTube
♥️
第六个留言♥
跪著深蹲?怎麼做啊?今天的答覆可以看影片嗎?
我還沒收到,快來~~
阿世麗老师真的好久沒有更新了😂
我用翹臀圈做深蹲都會屁股眨眼,不知道問題出在哪裡?
今天的妝好美🥰
女生們一定要練起來💕💕💕
吃不下哈哈哈
🙏🙏👍👍👍👍👍👍
方形臀,骨盆兩側囤積的脂肪,有什麼改善方式?好困擾啊啊啊
好驚人的變化
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請問居家訓練能練肌肥大嗎?還是只能練肌耐力?
你好, 我是一个健身新手 想要瘦肚子和手臂。最近每天健身房主要练重量。偶尔做下有氧 我想问对于新手应该练什么开始。谢谢
好喜歡聽你的解說清楚明了直爽
你胸是做的 那臀部呢
變漂亮了欸。
咻咻,我买了变身计划,为什么注册后进入不到网页,一直循环登录呢,是技术问题么
請問股二頭肌除了臀橋還有其他練法嗎?發現我也忽略了股二頭肌,難怪都覺得明明匹股有翹了怎麼感覺下面還是有點垂垂的
請問我有訂翹臀圈⋯⋯但東西一直沒收到,沒有窗口可以聯絡…
這個屁股可以迷倒全世界的男生了
啊啊啊啊 女神真的好久没更新了。。。。。每天健身房回来 都要看女神视频。。。结果都是旧的了~~~
加油喔!💪
男生屁股扁,我也吃不下去,哈哈~
,😍😍😍😘😘😘