一個人皮膚好，除了因為天生麗質，更因為他們懂得做好基礎保養！
那些值得堅持的護膚好習慣
- 溫水洗臉，幫助肌膚打開毛孔，深入清潔
- 開始戒糖，糖是致痘之源，比辣還可怕
- 一年四季都要做好防曬，紫外線是衰老的元兇飲食清淡，少吃油膩辛辣食物，少吃高糖甜品
- 護膚不盲目跟風，做好基礎保濕工作
- 學會頸部保養，不做低頭族
- 脖子也會暴露年齡定期敷面膜，一周2-3次
- 學習正確的手法塗抹護膚品
- 堅持運動，適當出汗可以幫助肌膚排毒
- 一次15分鐘從下往上能夠提拉緊
清潔篇
- 不要使用撕拉面膜去黑頭，會導致毛孔粗大
- 不要過度清潔，會導致皮膚角質層變薄變敏感
- 晚上一定要卸妝，妝不干淨，會導致彩妝殘留和毛孔堵塞
- 清潔面膜的使用頻率：一周一次即可
- 去角質的頻率：
乾性皮膚2-3週一次
油性皮膚1週一次
混合型皮膚2週一次
敏感性皮膚不要去角質
補水篇
- 一天喝足2000cc的水，促進身體新陳代謝
- 補水面膜的使用頻率：一周2~3次，敷面膜的時間不要超過15分鐘，不然會導
致肌膚過度水合，使肌膚屏障受損 - 做好基礎護膚後，需要用乳液或面霜做好鎖水工作，以免水分再次流失
- 長期面對電腦屏幕，需要及時補水，可以常備補水噴霧，但不要過分依賴
- 根據季節選擇針對性護膚,春夏精簡護膚，清爽為主，秋冬皮膚易乾燥，滋潤為主
- 記住幾個補水保濕的護膚品成分：玻尿酸、角鯊烷、氨基酸等
美白篇
- 四季都要塗防曬，盡量穿長袖、長褲，多遮蓋局部,出門打傘
- 避免熬夜，夜間人體會合成大量的褪黑素能幫助變白，熬夜時該物質分泌不足，不利於美白
- 少吃油膩和甜食，多吃富含維生素C的食物，幫助皮膚抵禦黑色素生成護膚加持，堅持使用具有美白成分的護膚品，皮膚新陳代謝需要28天，所以堅持很重要
- 護膚品中比較有效的美白成分：煙醯胺、熊果苷、維生素C、曲酸、377等
去痘篇
- 注意個人衛生，不用手去摸臉，每週更換床單、枕套
- 少熬夜，熬夜很容易導致體內的內分泌失調，加重去痘的難度
- 少吃油膩以及高熱量的食物，這類食物會促進皮油脂分泌導致長痘，多吃富含維生素A的水果蔬菜，肉類,以魚類、雞肉為主
- 注意保濕，很多長痘都是因為缺水導致皮水油失衡
- 不要用手擠痘痘，會留痘印，嚴重的導致敏感肌，甚至爛臉護膚品中比較有效的祛痘成分：果酸、水
楊酸、寡肽、茶樹精等
