*搶先觀看的朋友，CC字幕稍後會補上，麻煩稍等一下，感謝感謝～～
去年開始，慢慢被大家發現變胖了
到現在終於覺得不能再忽視
要減就爆減一波
挑戰三個月減到體脂肪10%
拼啦～～～
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THE SHORTY 那個矮子:
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看更多穿搭:
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音樂: Production Music by http://www.epidemicsound.com
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23 則留言
比較不建議喝myprotein的蛋白质粉 推荐nutrilite的蛋白质粉超级好喝
Kevin我根本跟你一樣，以前還有在練肌肉線條很明顯，現在沒碰一年了肚子都是肉啊😭
加油啊啊啊
我的體態身高體重都跟你大同小異
希望看到你成功 這樣就會有動力了哈哈哈(我也在努力減脂中)
你的身高體重體脂肪幾乎跟我一模一樣了
我現在體脂24%，我也要努力減脂了
別設3個月吧這樣跟大麻煩的完全一樣了可以改成紀錄之類的不然3個月10%完全是大麻煩的那部啊
三個月的話我覺得到15%差不多欸
15%減到10%是另一個世界
奶茶口味很好喝
不用減啦，這樣我怎麼參考胖胖穿搭
未知領域衣服好看
现在有很多穿搭博主都有健身 Kevin也要加入他们了
怎沒看你秀上次IG的那堆包裝的蛋白粉XDD 3個月 10%真的太硬~ 好拉 一起努力 我也是上禮拜才開始訓練計畫 不過我是預期15% 目前 166/20%
大麻煩2.0
減到10%真的很拼欸..
但你之前就有健身經驗的話
大概不會做出什麼危險的事情吧?
注意安全唷 🙂
感覺12~15%比較有機會，10%真的有點硬，隔壁台-蓋伊也是維持在10~12%，而且他還算是主業
沒事啦應該不是等比例瘦吧 會越瘦越快
加油💪🏻 每天拍一張照片三個月後就能比較
10%難度很高耶~
三個月到10%…….認真??你知道10%是怎樣的狀況嗎@@
矮哥矮哥～
我想問一下
如果買素踢的話 下擺的長度建議到哪邊呢？
另外就是能推薦一些五分袖的牌子嗎？
像上一部影片的咖啡五分很好看
感謝矮哥🙏❤️
看久了寬鬆穿搭，好期待合身的穿搭示範👍🏻
常常在健工看到凱文，本人根本超瘦，每次都想要不要打招呼但是怕打擾凱文就沒去了!
如果你的肌肉記憶夠強可能還有機會增肌減脂