夏天早上太熱不想開火,用破壁機幾分鐘搞定一份奶昔,簡單快手又低脂美味!也可以作為減脂期晚餐的代餐,每一款都超好喝~
燕麥20g|可可粉一勺|凍香蕉1根|核桃若干|黑巧1塊|牛奶250ml
濃郁的可可味巧克力味一杯大滿足!妥妥的防暴神器!
燕麥20g|凍藍莓30g|凍香蕉1根|牛奶250ml
滿滿花青素,抗氧神器,小仙女們必須安排~
燕麥20g|凍香蕉1根|火龍果|牛奶250ml
早上一杯效果超好!適合便秘不通暢的姐妹
燕麥20g|凍香蕉1根|抹茶粉1勺|牛奶250ml
抹茶腦袋真的超愛!清新又清爽還有助於減脂!