敏感肌的具體症狀
- 容易受外界刺激，常出現皮泛紅、發熱、瘙癢、刺痛等症狀，嚴重時會出現紅腫和皮疹(起小鼓包)。
- 鎖水能力差，皮膚容易乾燥緊繃。
- 皮膚薄，角質層不完整，容易脫皮脫屑。
- 突然出現很多痘痘，使用祛痘產品無效果。
- 常伴有膚色不勻的煩惱，並且炎症褪去後容易留下印痕(比如痘印)。
敏感肌形成的因素
- 家族遺傳或年紀大，抵抗力下降
- 過度洗臉，使用強清潔產品
- 不注意防曬，長期化妝卸妝
- 經常熬夜，頻繁刷酸
- 使用不恰當的護膚品，濫用激素產品
- 環境因素，大氣污染等外界刺激
敏感肌該如何科學修復呢？
1、遠離刺激物
如果是突發的過敏性皮炎，那麼最重要的一定是找到過敏源并快速切斷。如果是過度護膚一步步變成敏感肌的，自己都不知道是什麼引起了敏感，那我們能做的就是盡可能遠離容易加重敏感的刺激物。一些常見且容易被忽略的刺激來源有：冷熱交替洗臉、超市開架洗髮精(SLS表活)、過度清潔(皂基和磨砂)、香精、色素和比較刺激的防腐劑、功效性成分(高濃度、美白、抗衰等)
2、主動防護，做好補水防曬
分為紫外線防護和封閉性保濕防護。除客觀因素外，最好敏感期選擇不曬太陽或防曬帽，而不是敏感肌防曬霜。封閉性保濕對於敏感期間的皮膚尤其重要，幫助暫時無法正常防護的皮膚屏障抵禦外界的刺激，常見的成分有礦油(凡士林)、矽油(聚二甲基矽氧烷)、植物油(乳木果油、荷荷巴油)。
3、強健皮膚屏障
大部分敏感肌都有屏障受損問題，所以需要補充皮脂膜成分，促進皮膚合成生物類脂質。
包括:
- 角質細胞間脂質：神經醯胺、膽固醇、脂肪酸。
- NMF天然保濕因子：氨基酸、乳酸等
- 小分子吸水保濕劑：甘油等
- 角鯊烷。
大家可以看看市面上的大多數敏皮專用面霜的成分表，就算看上去五花八門實際上都是圍繞著前面列的這兩點:封閉保濕+仿皮脂膜成分。
4、褪紅＆調節神經反應
肌膚敏感往往伴隨著紅腫燙疼等反應的出現以及神經系統的參與，所以敏皮在護理的過程中千萬不要忽略這一步。 (痘痘肌也一樣要關注)。不少植物提取都有一定的舒紅效果，比如積雪草、油橄欖葉、紅沒藥醇、甘草等。除此之外，尿囊素和葡糖酸鋅也是比較好的成分
5、避開激素類、酸類及其他刺激性成分
堅持正確護膚方式，敏感肌才有變好的可能，萬不可跟風購買護膚品，亂嘗試新鮮美容法。
皮膚過敏後的日常護膚
溫和潔面
洗臉使用溫水，避免刺激肌膚，潔面產品推薦氨基酸類型，晚上一次即可，早上清水洗臉。
減法護膚
建議之前使用的護膚品可以先暫停使用，因為你不知道哪款產品導致你過敏的，過敏期護膚品越少越
好，水乳精華即可。
避免去角質
屏障受損後角質層本身過薄，再去角質只會越來越薄，屏障越難修復。
注意防曬
防曬請戴防曬帽穿防曬衣。盡量不要化妝，停用刺激性產品。對敏感肌來說，反复卸妝會加重皮膚負擔。需要做好長時間素顏的準備，敏感肌修復起來真沒那麼容易，可不是1個月那麼簡單。
