你也是焦慮型迴避的人群嗎❓

有一群人，會因為焦慮而去迴避事情，來看看你是不中了：

• 拖延事情是因為你很緊張，並且很容易不知所措
• 增加尋求安慰的行為，從正在經歷的焦慮症狀中自我安慰
• 不斷地需要從擔憂中轉移注意力，避免直面這些擔憂
• 把作業拖到最後一分鐘才做
• 在重壓之下突然作出決定

有這些特徵的人建議可以這樣做，擺脫焦慮型迴避：

• 放棄無法讓你進步的完美主義標準
• 不要把結果和你的身份連結在一起，你是誰永遠不止這件事可以下定義