要擁有美麗健康的肌膚，不只需要好好保養，也要內外兼顧唷！以下編編整理幾個網美女孩的終極秘訣：
保養篇：
1.洗臉～美麗肌膚第一步就是做好清潔工作，認真洗臉，要選擇適合自己肌膚、溫和的洗卸產品，充分在手上把打出綿密豐富泡沫，力道輕柔，針對T字鼻翼、下巴、嘴角、髮際、耳朵等搓揉，洗淨後輕壓乾。
2.防曬～紫外線只要是有光的地方都有，所以一年四季都要做好防曬，防曬不僅可以預防曬黑曬傷，還可以預防肌膚光老化。
3.面膜～大家都知道范爺天天敷面膜，面膜可以迅速修護肌膚，給予肌膚養分，一週可敷1~2次，每次敷面膜10-15分鐘是最佳時間。
4.保養～了解自己肌膚，除了觀察肌膚週期性變化，也能透過肌膚檢測暸解表面看不到更深層的肌膚問題，根據肌膚狀態進行精準的保養，了解自己需要什麼，不要憑感覺什麼都往臉上塗。
5.定期泡澡～泡澡可以促進血液循環，也能使新陳代謝順暢，整體健康＆氣色會越來越好。
6.去角質～可以幫助代謝掉肌膚表面沒有自行脫落的老廢角質，不論臉部或身體，只要看起來膚色暗沈不均勻、粗糙，肌膚狀態允許情況下，不要過度頻繁，針對肌膚狀態、季節、部位來選擇：乾性肌膚：2-3週1次，混合型肌膚：2週一次，油性肌膚：1週1次，敏感肌膚：針對T字溫和去角質。
生理篇：
1.喝水～每天攝入2000毫升的水分，補充身體的水分，早起第一杯溫水小口喝，可以喚醒身體器官，保持喝水習慣能使新陳代謝更好，便秘的美女們更要多喝水。
2.戒糖～糖分攝入過多容易引起糖化產生蠟黃暗沈，近一步還會破壞肌膚膠原蛋，加速肌膚的老化。
3.睡眠～睡得多不代表睡眠品質就好，晚上10~2點是肝功能修護期間，睡眠錢2小時是淺眠階段，需要進入深層睡眠身體機能才能得到很好的自我修護，也能維持健康肌膚，建議容易做夢淺眠的人，也能透過精油、按摩、泡腳等輔助方式進入深層睡眠。
4.飲食～營養均衡，避免加工食品、油膩、刺激性、冰涼食物，維持飲食的規律，定時定量，不要忽大忽小。
