Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email 你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持https://pse.is/AnJieTaiwan 影片每週三、六晚上8點準時播出！記得訂閱開啟小鈴鐺的全部… source Diet Vlog3 外食自助餐吃法 安J的台北生活 減肥小物 減肥神器 減肥開箱 減脂小物 減脂神器 減脂開箱 減脂飲食紀錄韓式豬五花烤肉 減重小物 減重神器 減重開箱 瘦身小物 瘦身神器 瘦身開箱 香煎雞胸肉排佐時蔬
suching chung on 2021 年 3 月 13 日 下午 10:41 烤的時候，可以將鐵盤中間的螺絲拿起來，同時在排油出口處放一個容器盛排出的油；此時就可以一邊烤一邊排掉多餘的油。 Reply
Catherine on 2021 年 3 月 14 日 上午 3:36 如果要有效減肥，每日的卡路里攝取量不高於1200大卡，你的三歺去除，每歺應該是吃400大卡。請問你的一大盤菜是多少大卡了？ Reply
安J的台南生活 AnJie's Vlog on 2021 年 3 月 15 日 下午 5:19 可能有些人會疑惑說，我在減脂怎麼可以吃五花肉？！因為我當天的安排是「低碳日」，也就是說我當天不會吃任何澱粉，我那天也只有吃兩餐，早餐吃的是簡單的雞肉跟蛋還有生菜等等，而且我還有搭配運動，所以並不會超過我當天設定的TDEE唷！吃煉乳也是同理，雖然是不應該吃，但吃了也不會胖去哪，因為我的熱量攝取都已經設定好了😅 想了解更多什麼叫低碳高碳日，可以看這篇文章：https://www.peeta.tw/weight-loss/carb-cycling-diet/ Reply
19 則留言
韓式烤肉🍖超讚拉~~
韓式烤肉，建議豬皮拿掉口感比較好，我都請店家把豬皮取下，另外熬湯
當初應該要買可以濾油的
那個油還可以留起來炒菜用
一舉兩得 又可以省錢
怎沒用陶瓷煎鍋？
下次烤的時候 地板可以舖報紙 這樣烤完只需要擦桌面就好
韓式烤肉！！！ 這個好過分啦
烤肉完的油煙味真的好擾人😭住套房就是這樣
我吃完一次就打消第二次的念頭了
一起努力住一般家庭室！
嗯……可以想像房子裡的味道
😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫
烤的時候，可以將鐵盤中間的螺絲拿起來，同時在排油出口處放一個容器盛排出的油；此時就可以一邊烤一邊排掉多餘的油。
怎麼又用回這個超級沾鍋的鍋子了😳！
韓式烤肉…誇張了啦！這個叫減脂？開玩笑？百分之百增脂。hahahahahaha
如果要有效減肥，每日的卡路里攝取量不高於1200大卡，你的三歺去除，每歺應該是吃400大卡。請問你的一大盤菜是多少大卡了？
好营养
五花肉可以放冷凍30分鐘再切，會好切很多喲！
可能有些人會疑惑說，我在減脂怎麼可以吃五花肉？！因為我當天的安排是「低碳日」，也就是說我當天不會吃任何澱粉，我那天也只有吃兩餐，早餐吃的是簡單的雞肉跟蛋還有生菜等等，而且我還有搭配運動，所以並不會超過我當天設定的TDEE唷！吃煉乳也是同理，雖然是不應該吃，但吃了也不會胖去哪，因為我的熱量攝取都已經設定好了😅
想了解更多什麼叫低碳高碳日，可以看這篇文章：https://www.peeta.tw/weight-loss/carb-cycling-diet/
吃得清淡還是好豐盛呀～😋
原來有膠原蛋白這種事！我也要來補充🤣
請問安J身上的居家服大部分都哪裡買的呢🤩🤩
每個都好可愛呀❣️
烤五花肉盤子的那個勾勾阿 應該是拿來放起司的！當然安J想煎蛋也是可以哈哈哈哈w
👏